Ανάκτηση και φροντίδα

Συμβουλές για αποκατάσταση του τένις μετά τον αγώνα

Προστατευτικά αρθρώσεων

Τα αρθρικά προστατευτικά χρησιμοποιούνται για τον περιορισμό των καταγμάτων και της δυσφορίας και για την προστασία μιας περιοχής κοπής ή ουλής. Τα αρθρικά προστατευτικά είναι σφαιρικά με δομημένα άκρα για να δημιουργούν ένα περιθώριο δύναμης.

Ηλεκτροδιεγέρτες

Οι ηλεκτροδιεγέρτες κατασκευάζονται για να χειρίζονται το νευρικό σύστημα μέσω ηλεκτρικής διέγερσης. Οι ηλεκτροδιεγέρτες ωφελούνται με την αποστολή ηλεκτρικών σημάτων για τη συμπίεση των μυών. Οι ηλεκτροδιεγέρτες χρησιμοποιούνται συνήθως για θεραπεία σώματος για τη βελτίωση ή τη διατήρηση της σταθερότητας των μυών.

Πρώτες βοήθειες

Οι Πρώτες Βοήθειες είναι ένα πακέτο αναγκών και συσκευών που χρησιμοποιούνται για την παροχή άμεσης ιατρικής βοήθειας. Οι πρώτες βοήθειες μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή τραυματισμών από περαιτέρω ζημιές.

Αυτομασάζ και πρεσοθεραπεία

Το αυτο μασάζ και η πρεσοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο, τους παλμούς και το μυϊκό σοκ και να βελτιώσουν τη στασιμότητα, τη δύναμη και την επίγνωση του σώματος, καθώς και την ψυχική υγεία. Το αυτο μασάζ και η πρεσοθεραπεία βελτιώνουν τη ροή του αίματος και διατηρούν την υγεία και την άνεση του σώματος.

Αθλητικές κρέμες

Οι αθλητικές κρέμες είναι βάλσαμα ή κρέμες που χρησιμοποιούνται για την ανάρρωση από τον πόνο και τους τραυματισμούς που μπορεί να πάθετε όταν αθλείστε. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, συνιστάται να κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή. Μπορείτε να αγοράσετε αθλητικές κρέμες από τα Softee , K Swiss , Kelme , Powershot και Rock Tape .

Taping για άσκηση

Η επίδεση χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπληρωματική ή γρήγορη τεχνική. Οι παίκτες συνήθως χρησιμοποιούν το taping ως αμυντικό μηχανισμό στο σχηματισμό ενός υπάρχοντος τραυματισμού. Μερικοί από τους σκοπούς του επιδέσμου είναι να διευκολύνει την εξέλιξη των σπασμένων αρθρώσεων και να περιορίσει τον ευαίσθητο ιστό για να μειώσει τη φλεγμονή.

Περισσότερα για την αποκατάσταση:

Ρολά και μπάλες μασάζ : Οι κύλινδροι και οι μπάλες μασάζ χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλείται στους μύες.