Ernæring Mat
()Sorter etter
-
Forestia Pasta Pesto 350g+Warmer Bag
11.99 €
-
Amix Lime & Sitron Isolyte Sport 30g
1.49 €
-
Drasanvi Mandelmel BIO Keto 375 G
10.99 €
-
Forestia Laks Og Sopp Risotto 350g+Warmer Bag
11.99 €
-
Forestia Stuede Middelhavsgrønnsaker Med Ris 350g+Warmer Bag
11.99 €
-
Trek N Eat Ris Og Oksegryte Ps1000+
14.49 €
-
Meritene Øyeblikkelig Puree Frokostblandinger Med Kakao Cereal Instant 600 gr
9.99 €
-
B3tter Foods Müsli Crunchy Granola 350gr
5.49 €
-
Trek N Eat Informasjonskapsler 12 125g 125g
2.99 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Amix Bergsalt Blanding Av Pimientas 320G
9.60 €
-
Max Protein Havregryn Bigcrac Top Flavors 1.5kg
9.75 €
-
Keto Protein Untable 185G
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
-
Amix Peanøttkjeks Ricemash 1.5kg
18.49 €
-
Amix Powder Oatmash Vilde Bær Mr Poppers 2Kg
13.80 €
-
Trek N Eat Frokostgrøt Med Eplebiter Ps1000+
10.99 €
-
Vitobest Rismel Pulver 1 Kg Maria Maria Kjeks
7.20 €
-
Biotech Usa Snacks Tubes Karamell Zero Drops 10 Enheter Eske
6.10 €
-
Trek N Eat Oksegryte Med Nudler 160g
9.99 €
-
Quamtrax Rismelkake Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Rismel Vanilje Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Rismelsjokolade Med Hasselnøtter Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Ris Mel Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Øyeblikkelig Rismel Chocolate 2kg
12.50 €
-
Amix Rismos 1,5 Kg Chocolate Chocolate
18.49 €
-
Amix Havremos Mr Poppers 2 Kg Lime & Yoghurt
13.80 €
-
Trek N Eat Med Grønnsaker Ps Pasta 1000+
10.99 €
-
Trek N Eat Grønnsaker Jambalaya 180g
8.99 €
-
Trek N Eat Meksikansk Quinoa 140g
9.49 €
-
Forestia Vegansk Linser Curry 350g+Warmer Bag
11.99 €
-
Paleobull Krem Ambrosia 100% Natural 300 Gr 300 G
9.31 €
-
Amix Bergsalt Provençalske Urter 320G
9.60 €
-
Amix Stevia 500G
10.60 €
-
Biotech Usa Vegansk Protein Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Amix Steinsalt Ingefær Og Sitron 350G
7.95 €
-
Amix Rosa Saltblandinger Himalaya 320G
9.60 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Max Protein Dyppede Peanøtter Bombitos Flup 450g
10.99 €
-
Quamtrax Rismel Brownie Instant 2kg
12.50 €
-
Trek N Eat Storfekjøtt Ris Stroganof 160g
9.99 €
-
Trek N Eat Vår Pasta 150g
8.49 €
-
Trek N Eat Sveitsisk Med Melk Muesli 150g
6.99 €
-
Amix Gjenoppretting Reco-Pro 50g 20 Enheter Skog Frukt
55.49 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Enheter Jordbær Og Cashew Vegansk Barer Eske
54 €
-
Meritene Instant Puree Frokostblandinger Med Honning Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
-
Trek N Eat Kylling Med Grønnsakskrem Og Ris Ps1000+
14.49 €
-
226ERS Mandel Nougat Keto Butter 350 G
15.99 €
-
Torq Økologisk 39g Mango
2.49 €
-
Optifast Shakes Vektkontrollprodukter Vanilje Proteinplus 10x63 gr
31 €
-
Trek N Eat Grøt 150g
7.99 €
-
Trek N Eat Med Kylling Og Spinat Pasta 150g
8.99 €
-
Forestia Biff Med Mild Soyasaus Og Curry 350g+Warmer Bag
11.99 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
3.49 €
-
Meritene Øyeblikkelig Puré Multifrukt Cereal Instant 600 gr
8.49 €
-
Drasanvi Lavendel Organisk Essensiell Olje Vitaroms 10ml
8.99 €
-
GU Glutenfri Kokosnøtt Stroopwafel
2.49 €
-
GU Stroopwafel Gluten Free 16 Units Salted Chocolate
27.99 €
-
GU Karamell Og Kaffe Stroopwafel
2.99 €
-
GU Saltet Karamell Stroopwafel
2.99 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Salted Caramel
32.99 €
-
GU Glutenfri Saltsjokolade Stroopwafel
3 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Caramel&Coffee
32.99 €
-
GU Glutenfri Stroopwafel 16 Enheter Kokosnøtt
41.49 €
-
Trek N Eat Kylling Med Ris Curry 200g
10.99 €
-
Trek N Eat Ris Med Melk 100g
5.99 €
-
Servivita Null Saus Curry 320ml
3.99 €
-
Servivita Vanilje Null Saus 320ml
3.49 €
-
Forestia Egg Fusili Med Kylling Bolognese Og Ost Grana Padano 350g+Warmer Bag
11.99 €
-
Clif Jellies Daisy 18 Enheter Sitron
53.99 €
-
Weider Smør Glatt Peanøtt 1Kg
11.43 €
-
Amix Gjenoppretting Reco-Pro 50g 20 Enheter Dobbelt Sjokolade
55.49 €
-
Sponser Sport Food Eple-og Vaniljekraftgrøt 840g
25.99 €
-
Amix Søtpotetmel Hvit Sjokolade Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
-
Amix Søtpotetmelkaker Mt Poppers Clean Carbs 1kg
21.99 €
-
Amix Rismel Kokos & Sjokolade Ricemash 1.5kg
18.49 €
-
Servivita Sjokolade Og Hasselnøtt Null Saus 320ml
3.49 €
-
Amix Gjenoppretting Reco-Pro 50g 20 Enheter Vanilje Og Yoghurt
55.49 €
-
Amix Docoor Speculos 280g 4 Enheter
1.80 €
-
Max Protein Sjokoladekjeks Black Max 100g
2.99 €
-
Max Protein Cookies Black Chocolate Black Max 100g
2.99 €
-
Amix Hvit Sjokolade Hasselnøtt Docoor 280g 4 Enheter
1.80 €
-
Servivita Salsas 320ml Mango
3.49 €
-
Servivita Salsas 320ml Kebab
3.49 €
-
Bigman Hvit Hasselnøttsmør Chocolate 250G
8.50 €
-
Quamtrax Pannekakekjeksprotein 1kg
17.90 €
-
Servivita Sennep Og Honning Mayo Salsas 320ml
3.49 €
-
Amix Müsli Protein Nøtt Chocolate Coco 500G
21.90 €
-
Dumon Norsk Laks Natural 160g
3.69 €
-
Max Protein Havregryn Biggers Top Flavors 1.5kg
9.75 €
-
Servivita Saus Jordbær 320Ml
3.49 €
-
Quamtrax Vanilje Instant Oatmeal 2kg
12.50 €
-
Bigman Rismelkake Instant 1.5kg
12.90 €
-
Quamtrax Peanøttkrem 500g
5.99 €
Hvordan velge sunne smør, pulver, mel, belgfrukter, müsli, havre og frø?
Å velge sunt smør, pulver, mel, belgfrukter, müsli, havre og frø innebærer å ta hensyn til faktorer som ingredienser, prosesseringsmetoder, næringsinnhold og dine spesifikke kostholdsbehov. Her er noen retningslinjer for valg av disse elementene:1. Nøttesmør f.eks. mandelsmør, peanøttsmør:
Ingredienser : Se etter produkter med minimale ingredienser, gjerne bare nøttene og kanskje en klype salt. Unngå tilsatt sukker, hydrogenerte oljer og kunstige tilsetningsstoffer.
Naturlig vs. vanlig : Naturlig nøttesmør kan skille seg og kreve omrøring, men de inneholder vanligvis færre tilsetningsstoffer. Vanlige nøttesmør er ofte stabilisert, men kan ha tilsatt sukker og transfett.
Usaltet : Velg usaltede varianter for å kontrollere natriuminntaket.
Vurder alternativer : Utforsk andre nøtte og frøsmør som mandel , cashew eller solsikkefrøsmør for variasjon.
2. Pulvere f.eks. proteinpulver, kakaopulver:
Ingredienser : Velg produkter med en kort liste over naturlige ingredienser og minimale tilsetningsstoffer.
Proteininnhold : For proteinpulver, sjekk proteininnholdet per porsjon og sørg for at det stemmer overens med dine ernæringsmessige behov.
Smak og søtningsmidler : Vurder usøtet eller naturlig søtet alternativ, siden noen smakstilsatte pulvere kan inneholde tilsatt sukker eller kunstige søtningsmidler.
3. Mel f.eks. mandelmel, kokosmel:
Helt vs. raffinert : Når det er mulig, velg fullkornsmel eller nøttebasert mel fremfor raffinert mel for tilførte næringsstoffer og fiber.
Glutenfri : Hvis du har glutenintoleranse eller cøliaki, velg glutenfritt mel som mandel , kokos , ris eller kikertmel.
Allsidighet : Vurder hvilken type oppskrifter du planlegger å lage; noe mel fungerer bedre til spesifikke formål, for eksempel mandelmel til baking eller kokosmel til jevning.
4. Belgvekster f.eks. linser, kikerter, bønner:
Tørket vs. hermetisert : Tørkede belgfrukter krever bløtlegging og koking, men er ofte rimeligere. Hermetiske belgfrukter er praktiske, men kan inneholde tilsatt natrium; skyll dem for å redusere natriuminnholdet.
Økologisk : Økologiske belgfrukter kan være et godt valg da det er mindre sannsynlig at de inneholder plantevernmidler.
Variasjon : Inkorporer en rekke belgfrukter i kostholdet ditt for å dra nytte av forskjellige næringsstoffer og smaker.
5. Müsli og havre:
Ingredienser : Se etter müsli og havre med fullkorn og minimalt med tilsatt sukker. Unngå de med store mengder tørket frukt, som kan være høy i tilsatt sukker.
Fiberinnhold : Velg alternativer med høyt fiberinnhold for å fremme fordøyelseshelse og metthet.
Glutenfri : Hvis du har glutenintoleranse, velg sertifisert glutenfri havre eller müsli.
6. Frø f.eks. chiafrø, linfrø, gresskarfrø:
Rå vs. stekt : Rå frø beholder flere næringsstoffer og sunt fett. Ristede frø kan være deilig, men kan miste noe næringsverdi under steking.
Omega 3 fettsyrer : Frø som chia og linfrø er utmerkede kilder til omega 3 fettsyrer.
Oppbevaring : Oppbevar frøene riktig for å forhindre at de harskner, vanligvis på et kjølig, tørt sted eller i kjøleskapet.
Dine spesifikke helse og kostholdsmål vil påvirke valgene dine. For eksempel, hvis du er fokusert på vektkontroll, kan du prioritere varer med lavere tilsatt sukker og sunnere fett.
Les alltid produktetiketter, sammenlign alternativer og rådfør deg med en registrert ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog for personlig veiledning, spesielt hvis du har spesifikke diettbehov eller helseproblemer. Du kan kjøpe umiddelbar sunn mat fra 226ERS , Amix , Bigman , Biotech USA og Born .