Anna sähköpostiosoitteesi ja lähetämme sinulle linkin salasanasi nollaamiseksi sähköpostilla välittömästi.

Kotisivu

Fitballs

()

Lajittele

Kuinka valita oikean kokoinen fitball?

Fitball on hyödyllinen lihasten ja sitkeyden kasvattamiseen, ytimen vahvistamiseen sekä joustavuuden ja kompensoinnin luomiseen. Näiden kuntopallojen käyttäminen harjoittelun aikana voi tuottaa suuria etuja, kuten selän ja selkärangan kuntoa, ytimen joustavuutta, paremman asennon ja lihassuhteen.
Oikean fitballin tunnetaan myös harjoituspallona, vakauspallona tai sveitsipallona valinta edellyttää useiden tekijöiden huomioon ottamista varmistaaksesi, että se sopii tarpeisiisi ja mieltymyksiisi. Tässä on opas, joka auttaa sinua valitsemaan fitballin :

Koolla on väliä: Fitball palloja on erikokoisia, ja ne ilmoitetaan yleensä niiden halkaisijalla senttimetreinä. Valitsemasi koon tulee perustua pituuteesi. Tässä on yleinen ohje:

45 cm pallo : Enintään 150 cm pitkille henkilöille
55 cm pallo : 155 170 cm pituisille ihmisille
65 cm pallo : 173 188 cm pituisille ihmisille
75 cm pallo : 191 cm ja sitä vanhemmille ihmisille
Muista, että nämä ovat yleisiä suosituksia. Jos mahdollista, kokeile istua muutamilla eri kokoilla nähdäksesi, mikä istuu mukavimmin.
Laatu ja materiaali: Fitballs on tyypillisesti valmistettu räjähtämättömästä PVC materiaalista, mikä tarkoittaa, että ne tyhjenevät hitaasti, jos ne puhkaisevat, eivätkä räjähtäisi yhtäkkiä. Varmista, että valitsemasi pallo on valmistettu korkealaatuisista materiaaleista, jotka ovat kestäviä ja turvallisia.
Painokapasiteetti : Tarkista fitballin painokapasiteetti. Sen pitäisi tukea mukavasti kehon painoasi ja mahdollisia lisäpainoja, joita saatat käyttää harjoitusten aikana esim. käsipainot. Suuremmat painokapasiteetit tarkoittavat yleensä vahvempia ja kestävämpiä palloja.
Täyttö ja kiinteys : Pallon tulee olla helppo täyttää ja säilyttää kiinteytensä. Useimmissa fitballeissa on pumppu. Voit säätää kiinteyttä lisäämällä tai vapauttamalla ilmaa. Hieman tyhjennetty pallo saattaa tarjota parempaa vakautta joissakin harjoituksissa, kun taas täysin täytetty pallo voi olla parempi toisille.
Rakenne ja pito : Joissakin fitballeissa on kuvioidut pinnat, jotka tarjoavat paremman pidon ja estävät liukastumisen, varsinkin kun suoritat harjoituksia, jotka vaativat kosketuksen pallon kanssa.
Käyttötarkoitus : Harkitse, minkä tyyppisiä harjoituksia aiot tehdä fitballilla. Jos aiot käyttää sitä pääasiassa ydinharjoitteluun ja vakausharjoitteluun, tavallisen fitballin pitäisi riittää. Jos etsit lisäominaisuuksia, joissakin fitballeissa on vastusnauhat, kahvat tai muut lisälaitteet. Voit ostaa näitä kuntosalipalloja näiltä merkeiltä: Fitfiu Fitness , Softee , Gymstick , Olive ja Tunturi .

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LATAA SOVELLUKSEMME

Apple Store Google Play

TIETOA traininnsta by Tradeinn cerrar menu

OSTA LUOTTAMUKSELLA cerrar menu

ASIAKASPALVELUMME cerrar menu

Muut verkkokaupat cerrar menu

Kestävä toimitus

Kestävä toimitus

TRIATHLON CLUBIMME

Seuraa meitä

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Osastot

Huippumerkit

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Käyttöoikeudet | Kumppanuusohjelma | Evästekäytäntö | Yksityisyyden suojanne | Oikeudellinen huomautus | Yksityisyyden suoja sosiaaliset verkostot