Palautuminen ja hoito Rullat ja hierontapallot
()Lajittele
-
Nike Rulla Recovery Foam
39.99 €
-
Gymstick Pallosarja Massage 3 Kpl
16.99 €
-
TheraBand Jalkarulla
11.99 €
-
Gymstick Myofascia Doubleball
14.99 €
-
Tunturi Hierontarulla 40 cm
27.49 €
-
Bodygood 3 in 1 Hierontarulla
24.99 €
-
Spokey Joogarulla Fit Seat
14.99 €
-
Triggerpoint Värisevä Vaahtotela TP Nano Vibe
44.99 €
-
Triggerpoint Vaahtohierontarulla TP Recycled
34.99 €
-
Theragun Rulla Wave
175.38 €
-
Blackroll Fascia Foam Roller Set Office Box
59.90 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Pulseroll Värähtelevä Yksittäinen Pallo Nopeus 4
73.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Spokey Joogarulla Fit Seat Mat
13.99 €
-
Bodytone Joogarulla Pur
27.99 €
-
Nike Palautuspalkki Roller Small
35.99 €
-
TheraBand Rulla Massager Standard
28.49 €
-
Gymstick Rulla Massage
26.99 €
-
Gymstick Hierontabaari Vivid
20.99 €
-
Gymstick Baari Massage
17.99 €
-
Gymstick Kupla Cold Recovery Doubleball
20.99 €
-
Gymstick Hierontapallo Vivid Myo
9.99 €
-
Softee Hierontarulla
38.99 €
-
Softee Massage Ball
6.99 €
-
Softee Hierontarulla
38.99 €
-
Softee Hierontapallo 65 cm
10.99 €
-
Tunturi Joogarulla Cork
26.99 €
-
Sporti France Hierontapallo 6 cm Sporti France
1.99 €
-
Iq Hierontapallo Rolly
8.99 €
-
Avento Hierontapallosetti
10.49 €
-
Spokey Joogarulla Erna
9.99 €
-
Spokey Joogarulla Mixroll
38.99 €
-
Spokey Joogarulla Mixroll
28.99 €
-
Flexir Värisevä Vaahtotela
59.49 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid Vibe Plus
126.99 €
-
Sklz Hierontapallo
9.49 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 2.0
53.99 €
-
Spokey Joogarulla Rullo
19.99 €
-
TheraBand Rulla Massager Portable
28.99 €
-
Gymstick Fascia Ball Cork
15.99 €
-
Gymstick Trigger Roller 33 cm
23.99 €
-
Gymstick Foam Roller 60 cm
35.99 €
-
Gymstick Akupainanta Hieronta Matto Vivid Spike
30.49 €
-
Gymstick Vaahtotela Vivid
22.99 €
-
Gymstick Pallo Mini Fascia 4.5 Cm
8.99 €
-
Gymstick Palloyhdistelmä Spikey Massage
9.99 €
-
Gymstick Kotivalmentaja Fascia Roller
26.99 €
-
Gymstick Massage Ball
9.99 €
-
Gymstick Rulla Trigger 60 Cm
31.99 €
-
Gymstick Hierontapallo Vivid
8.99 €
-
Gymstick Recovery Twin Ball
8.99 €
-
Gymstick Kotivalmentaja Travel Roller With Myofascia Ball
27.99 €
-
Gymstick Myofascia Ball 12 Cm
24.99 €
-
Gymstick Myofascia Rope Ball
22.99 €
-
Gymstick Cold Massager
31.99 €
-
Gymstick Kupla Active Cold Recovery Doubleball
19.99 €
-
Gymstick Rulla Foam 30 Cm
13.99 €
-
Gymstick Core Roller 45 cm
29.99 €
-
Gymstick Core Roller 90 cm
47.99 €
-
Gymstick Hierontapistooli Fascia
77.99 €
-
Gymstick Hot & Cold Roller
14.99 €
-
Olive Massage Roll
8.99 €
-
Olive Pallo Spiky
3 €
-
Softee Hierontapallo 23 cm
6.99 €
-
Softee Hierontapallo 23 cm
6.99 €
-
Softee Hierontapallo 23 cm
6.99 €
-
Softee Hierontapallo Tyre
1.99 €
-
Softee Hierontapallo 65 cm
10.99 €
-
Softee Jelly Grip Ball Medium
7.99 €
-
Softee PVC Pallo Tyre
2.99 €
-
Tunturi Hierontarulla 90 cm
41.99 €
-
Tunturi Hierontaruudukkorulla 61 cm
37.49 €
-
Tunturi Hierontaruudukkorulla 61 cm
37.49 €
-
Tunturi Hierontarulla
15.49 €
-
Tunturi Jalka Hieronta Rulla
12.99 €
-
Tunturi Rullapallo Double Muscle
10.99 €
-
Tunturi Rullapallo Muscle
9.99 €
-
Pure2improve Joogarulla
15.99 €
-
Pure2improve Joogarulla
15.99 €
-
Dare2B Massage Roll
9.99 €
-
Dare2B Turbo Trainer Deep Tissue Massage
21.91 €
-
Elitex Training Rulla Spongy Foam
12.99 €
-
Sporti France Hierontapallo 8 cm
2.49 €
-
Sporti France Hierontapallo 9 cm
2.99 €
-
Sporti France Hierontarulla 90 cm Sporti France
22.99 €
-
Sporti France Hierontapallo 7 cm
1.99 €
-
Iq Hierontapallo Rolis
8.49 €
-
Iq Hierontapallo Rolis
8.49 €
-
Iq Hierontarulla Rollers
15.99 €
-
Avento Message Foam Wave
27.99 €
-
Fitness Mad Rulla
18.99 €
-
Ufe Jalka Hieronta Rulla
11 €
-
Spokey Maapähkinärulla Oak
11.99 €
-
Hyperice Hierontarulla Vyper 3.0
237.99 €
Kuinka valita vaahtomuovitela?
Hierontapallo:Hierontapallo on pieni, piikkinen ja sileä. Se on upea työkalu, jota voit käyttää kotona solmujen purkamiseen, liikkuvuuden parantamiseen ja jännityksen purkamiseen. Voit käyttää hierontapalloa kahdesti päivässä.
Jalkarulla:
Jalkarulla on esine, joka rullaa pohjan pituutta pitkin. Jalkarullat parantavat jalkojen liikkuvuutta ja auttavat myös vapauttamaan kireyttä.
Vaahtomuovirulla:
Vaahtotela on kevyt ja sylinterimäinen putki ja sitä käytetään lisäämään joustavuutta ja vähentämään arkoja. Voit ostaa vaahtomuovirullaa Gymstick , Softee , Tunturi , TheraBand ja Pure2Improve .
Vinkkejä vaahtomuovitelan valintaan:
Vaahtotelan tekstuurit:
Sileät rullat:
Tämä on hyvä valinta jollekin, joka alkaa pyöriä. Sileä vaahtomuovitela on halvempi kuin teksturoidut telat.
Teksturoidut rullat:
Teksturoidut vaahtomuovirullat tarjoavat tarkemman kohdehieronnan. Monilla teloilla on erilaisia tekstuureja, joten voit löytää oikean määrän painetta.
Oikean vaahtomuovitelan valinta edellyttää useiden tekijöiden huomioon ottamista varmistaaksesi, että se sopii erityistarpeisiisi ja mieltymyksiisi. Tässä on joitain tärkeitä näkökohtia, joiden avulla voit valita parhaan vaahtomuovitelan:
Tiheys:
Vaahtoteloja on eri tiheydeltään, ja ne luokitellaan tyypillisesti pehmeiksi, keskikokoisiksi ja kiinteiksi. Tiheys määrittää hieronnan intensiteetin ja kuinka syvälle tela voi kohdistaa lihassolmuja.
Valitse tiheys, joka vastaa kokemustasi ja mukavuuttasi. Aloittelijat voivat aloittaa pehmeämmällä telalla, kun taas vaahtomuovirullaan tottuneet pitävät parempana kiinteämmällä telalla.
Koko ja pituus:
Vaahtoteloja on eri pituisia ja halkaisijaltaan. Pidemmät rullat ovat monipuolisia ja ihanteellisia koko kehon rullaukseen, kun taas lyhyemmät ovat kannettavampia ja sopivat tiettyihin lihasryhmiin. Harkitse rullan kokoa suhteessa harjoitustilaan ja säilytysmahdollisuuksiin.
Pinta materiaali:
Vaahtoteloilla voi olla erilaisia pintakuvioita, kuten sileitä, uurteita tai muotoiltuja. Rakenne vaikuttaa kokemasi hieronnan tyyppiin.
Sileät rullat tarjoavat hellävaraisen hieronnan ja sopivat erinomaisesti aloittelijoille.
Harjanteet tai kohoumat voivat auttaa kohdistamaan laukaisupisteitä ja syvempiä solmuja.
Muotoillut rullat jäljittelevät kehon muotoa ja voivat tarjota tarkempaa hierontaa tietyille lihasryhmille.
Materiaalin laatu:
Laadukkaat vaahtomuovitelat on valmistettu kestävistä materiaaleista, jotka kestävät säännöllistä käyttöä menettämättä muotoaan tai hajoamatta. EVA etyleeni vinyyliasetaatti vaahto on yleinen materiaali, jota käytetään laadukkaissa teloissa.
Tarkoitus:
Harkitse vaahtotelan erityistä käyttöä. Jotkut rullat on suunniteltu yleiseen myofaskiaaliseen vapautumiseen ja lihasten palautumiseen, kun taas toiset on räätälöity joogaan, pilatekseen tai fysioterapiaan. Erikoistuneet vaahtomuovitelat, kuten tärisevät vaahtomuovitelat, voivat tarjota lisäominaisuuksia erityistarpeisiin.
Siirrettävyys:
Jos aiot viedä vaahtorullasi kuntosalille tai matkustaa sen kanssa, harkitse kompaktia ja kevyttä vaihtoehtoa, jota on helppo kuljettaa mukana.