Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Selvmassage og trykterapi

()

Sorter efter

Hvordan bruger man en massagepistol til tennisspillere?

Mini massage pistol

En mini massagepistol er en lille maskine. De fleste minimassagepistoler har en kombination af komponenter og hastigheder, der kan bruges til at hjælpe med ubehag i musklerne. Der er en bred vifte af mærker, der tilbyder forskellige slags mini massagepistoler .
En minimassagepistol bruger en slags vibrationsterapi. En mini massagepistol stimulerer blodgennemstrømningen til et bestemt sted, hvilket kan hjælpe med at mindske ubehag og muskelbelastning. De kan bruges før eller efter træning, afhængigt af nogens præcise krav. Mens minimassagepistoler er udviklet til at blive brugt af alle, er de mest udbredte blandt atleter, der søger at lette strakte og smertefulde muskler efter træning.

Muskelmassager

En muskelmassager er en bevægelig, lille enhed, der bruges til at massere de forskellige dele af kroppen. De er for det meste trådløse og de fleste bruger et genopladeligt batteri, eller de kommer med udskiftelige dele. Når muskelmassageapparatet sættes på dine muskler og tændes, vibrerer massageapparatet med en forhøjet frekvens og lavere bevægelseshastighed, hvilket letter helingen fra øvelser og forbedrer den generelle ydeevne, mens den mindsker inflammation. Du kan købe muskelmassageapparater fra Rock Tape , Powershot , KT Tape , Air Relax , Beurer og Flexir .

Brug af massagepistol

Du kan bruge en massagepistol , når du har brug for den for at lette muskelstress, men den bruges mest før og efter træning. Til opvarmning kan brug af en massagepistol lindre hævelse eller stramhed fra træning en eller to dage tidligere og udløse muskler før en træning. De foreslås brugt inden for 48 timer efter træning for at hjælpe med at mindske hævelse.

top