Odzyskiwanie i opieka Bandaże
()Sortuj
-
Hummel Ice Spray 200ml Taśma
12.99 €
-
Lidergrip Cold Garments Kompresyjny Bandaż Na łokieć
14.99 €
-
Lidergrip Cold Garments Kompresyjny Bandaż Na Kostkę
14.99 €
-
Lidergrip Cold Garments Płyn 75ml
4 €
-
Lidergrip Cold Garments Kompresyjny Bandaż Na Nadgarstek
14.99 €
-
Lidergrip Cold Garments Kompresyjny Bandaż Na Kolana
14.99 €
-
TheraBand Kinesiology 5 M Taśma
11.49 €
-
Rock Tape Bulk Standard Intl 5 cmx32m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
86.49 €
-
Rock Tape Bezprzewodowy Komputer Rowerowy FingerTape 2.5 cmx5m
11.99 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.99 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.99 €
-
Pure2improve Wstążka Spoisty 5 cmx4.5m
1.99 €
-
Rinat Spójna Taśma
4.99 €
-
Rinat Spójna Taśma
4.99 €
-
TheraBand Kinesiology Precut 5 M Taśma
13.49 €
-
Back On Track Taśma Klejąca P4G Welltex Tape
15.99 €
-
KT Tape Original Jumbo Wstępnie Przycięte 150 Jednostki
53.49 €
-
TheraBand Kinesiology Precut 5 M Taśma
14.49 €
-
TheraBand Kinesiology 5 M Taśma
11.49 €
-
Gymstick Kinesiology 5m Taśma
12.99 €
-
RDX Sports Gym Wszechświat Marvel
25.49 €
-
KT Tape Pro Nie Oszlifowany 38 M
101.53 €
-
KT Tape Pro Nie Oszlifowany 38 M
101.53 €
-
KT Tape Pro Nie Oszlifowany 38 M
101.53 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.99 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
15.99 €
-
Rock Tape Bulk Standard Intl 10 cmx32m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
172.99 €
-
Rock Tape Bulk Standard Intl 5 cmx32m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
81.99 €
-
Rock Tape Mini Bid Daddy Logo H2O Intl 10 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
33.99 €
-
Rock Tape Mini Bid Daddy Logo Intl 10 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
32.99 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.99 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.99 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.99 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.49 €
-
Rock Tape Standard Intl 5 cmx25 cm Prawe Zapięcie Włosów
15.99 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.49 €
-
Gymstick Kinesiology 5m Taśma
12.99 €
-
Rinat Spójna Taśma
4.49 €
-
Finnlo 4.5m Bandaż
10.99 €
-
Hummel Strappal 4 Cm Taśma
25.12 €
-
Somatoline Pack Drenante Recarga Bandaż
35.33 €
-
KT Tape Pro Extreme Wstępnie Przycięte 5 M
16.99 €
-
KT Tape Pro Wstępnie Przycięte 5 M
37.65 €
-
Rock Tape Standard H2O Logo 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.99 €
-
Rock Tape Bigdaddy Reg Intlmed 10 cmx32m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
165.99 €
-
Rock Tape Bulk Standard Intl 5 cmx32m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
86.49 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.49 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.49 €
-
Rock Tape Standard H2O Bezprzewodowy Komputer Rowerowy Międzynarodowy 5 cmx5m
13.99 €
-
Rock Tape Mini Bid Daddy Intl 10 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
31.99 €
-
Rock Tape RockFloss 10 cmx2.1m Zespół Muzyczny
28.99 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.99 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.49 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.49 €
-
Rock Tape Standard H2O Intl 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
15.99 €
-
Rock Tape Mini Bid Daddy Intl 10 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
31.99 €
-
Rock Tape Standard H2O Intl 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
14.49 €
-
KT Tape Pro Syntetyczna Kinezjologia Wstępnie Cięta 20 Jednostki
15.99 €
-
Pure2improve Wstążka Spoisty 5 cmx4.5m
1.99 €
-
KT Tape Pro Syntetyczna Kinezjologia Wstępnie Cięta 20 Jednostki
15.49 €
-
Rinat Spójna Taśma
4.99 €
-
TheraBand Kinesiology 5 M Taśma
11.49 €
-
TheraBand Kinesiology Precut 5 M Taśma
13.49 €
-
Montana Gel Rękawiczki Wewnętrzne Z Opaską
28.60 €
-
Mc David Eurotape 5 cmx10m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
104.99 €
-
Pure2improve Wstążka Spoisty 5 cmx4.5m
1.99 €
-
Pure2improve Bezprzewodowy Komputer Rowerowy 5 cmx5m
10.99 €
-
Iq M000215912 Bandaż Dłoni
6.99 €
-
Select Stretch Extra 6 cmx3m Bandaż 2 Jednostki
5.99 €
-
Somatoline Pack Drenante Bandaż
21.85 €
-
Hummel Strappal 2.5 Cm Taśma
4.99 €
-
KT Tape Piłka Do Masażu Regeneracyjnego Na Zimno
36.74 €
-
KT Tape Pro Nie Oszlifowany 38 M
107.78 €
-
RDX Sports Gym Ochraniacz Na Kolana
21.99 €
-
Gymstick Kinesiology 5m Taśma
11.99 €
-
Gymstick Kinezjologia Wstępnie Wycięta Kostka/łydka Taśma
8.99 €
-
KT Tape Original Jumbo Nie Oszlifowany 125 Jednostki
50.99 €
-
Rock Tape HookGrip 5 cmx25 cm Wstępny Mecz
13.99 €
-
Rock Tape Bulk Standard Intl 5 cmx32m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
86.49 €
-
Rock Tape Bulk Standard Intl 10 cmx32m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
172.99 €
-
Rock Tape Standard Intl 5 cmx25 cm Prawe Zapięcie Włosów
15.99 €
-
Rock Tape Standard 5 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
13.49 €
-
Wellhome KF049-M Bandaż Na Nogę
24.99 €
-
Finnlo 2.5m Bandaż
7.99 €
-
Ultimate Performance Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
9.99 €
-
Powercare Spójna Taśma
2.99 €
-
Rock Tape Bulk Extra Sticky H2O 5 cmx32m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
81.99 €
-
Rock Tape Standard Intl 5 cmx25 cm Prawe Zapięcie Włosów
14.99 €
-
Rock Tape Mini Bid Daddy Intl 10 cmx5m Bezprzewodowy Komputer Rowerowy
34.99 €
-
Pure2improve Bezprzewodowy Komputer Rowerowy Duo Pakiet 3.8 cmx10m
7.99 €
-
TheraBand Kinesiology Taśma 6
56.49 €
-
KT Tape Precut Taśma Zapobiegająca Powstawaniu Pęcherzy 30x9 cm
7.99 €
-
Mc David Sport 3.8 Cmx10m Taśma
3.99 €
-
TheraBand Kinesiology 5 M Taśma
16.99 €
-
Pure2improve Wstążka Spoisty 5 cmx4.5m
1.99 €
-
TheraBand Kinesiology 5 M Taśma
11.99 €
Co to jest taśma kinezjologiczna?
Taśma kinezjologiczna , znana również jako „ taśma kinesio ” lub „ taśma KT ”, to rodzaj cienkiej, rozciągliwej i elastycznej taśmy bawełnianej stosowanej w medycynie sportowej i fizjoterapii w leczeniu urazów i łagodzeniu bólu. Taśma ta została po raz pierwszy opracowana w latach 70. XX wieku przez japońskiego kręgarza dr Kenzo Kase. Taśmę kinezjologiczną możesz kupić u Hummel , 8 C Plus , Gymstick , Gladiatorfit i KT Tape .Taśma naśladująca elastyczność ludzkiej skóry, wykonana jest z włókien bawełnianych, pokrytych jednostronnie warstwą kleju akrylowego. Nakłada się go bezpośrednio na skórę w określonych wzorach i napięciach, aby zapewnić wsparcie i stabilność mięśniom i stawom, zmniejszyć obrzęk i stany zapalne oraz poprawić krążenie krwi. Taśma kinezjologiczna jest powszechnie stosowana przez sportowców w celu zapobiegania i leczenia urazów sportowych, takich jak skręcenia, nadwyrężenia i zapalenie ścięgien. Można go również stosować w celu łagodzenia bólu i dyskomfortu związanego z innymi schorzeniami, takimi jak zapalenie stawów, zespół cieśni nadgarstka i fibromialgia.
Jedną z zalet taśmy kinezjologicznej jest to, że pozwala ona na pełny zakres ruchu, w przeciwieństwie do tradycyjnej taśmy sportowej, która ogranicza ruch. Taśma utrzymuje się na skórze przez kilka dni i jest wodoodporna, dzięki czemu idealnie nadaje się do stosowania podczas pływania i innych sportów wodnych. Występuje w różnych kolorach i wzorach i można go łatwo przyciąć, aby dopasować go do dowolnej części ciała. Oto ogólny przewodnik dotyczący stosowania taśmy kinezjologicznej :
Przygotuj skórę : Zacznij od czystej i suchej skóry. Jeśli Twoja skóra jest tłusta lub spocona, możesz użyć wacików nasączonych alkoholem, aby oczyścić i osuszyć miejsce, w którym zamierzasz nakleić taśmę. Pozwól skórze całkowicie wyschnąć na powietrzu.
Wytnij taśmę : Odmierz i odetnij żądaną długość taśmy kinezjologicznej . Ważne jest, aby zaokrąglić krawędzie taśmy, aby zapobiec jej przedwczesnemu odklejeniu.
Zastosuj paski kotwiące : Wytnij dwa małe paski taśmy i użyj ich jako pasków kotwiących. Zastosuj te paski na obu końcach obszaru, który chcesz okleić taśmą. Te paski kotwiące pomogą zabezpieczyć taśmę na miejscu.
Rozciągnij i nałóż : W przypadku większości zastosowań konieczne będzie rozciągnięcie taśmy podczas nakładania jej na skórę. Ilość stretchu uzależniona jest od konkretnego problemu i zamierzonego efektu. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami: Jeśli taśmą chcesz podeprzeć mięsień lub staw, rozciągnij taśmę z umiarkowanym napięciem zwykle około 10 20% rozciągnięcia podczas nakładania jej na obszar docelowy. Jeśli przyklejasz taśmę w celu zmniejszenia obrzęku lub złagodzenia bólu, rozciąganie taśmy może w ogóle nie być konieczne.
Nałóż taśmę : Umieść taśmę na obszarze, który chcesz podeprzeć lub odciążyć. Usuń papier podkładowy i nałóż najpierw środkową część taśmy, bez rozciągania. Następnie, odrywając papier podkładowy, nałóż rozciągnięte końce taśmy na i wokół obszaru docelowego. Delikatnie potrzyj taśmę, aby aktywować klej.
Gładka i bezpieczna : Użyj palców, aby wygładzić taśmę na całej długości, upewniając się, że dobrze przylega do skóry. Dzięki temu taśma pozostanie na swoim miejscu. Należy zachować ostrożność, aby nie tworzyć zmarszczek ani fałd taśmy, ponieważ może to powodować dyskomfort lub podrażnienie skóry.
Sprawdź wygodę : Upewnij się, że taśma jest wygodna i nie krępuje ruchów ani nie powoduje dyskomfortu. Jeśli wydaje Ci się, że jest zbyt ciasny lub bolesny, może być konieczne ponowne nałożenie go z mniejszym rozciągnięciem lub rozważenie jego usunięcia.
Pozwól, aby klej stwardniał : Dobrze jest odczekać około 30 minut przed podjęciem jakiejkolwiek forsownej aktywności fizycznej lub zamoczeniem taśmy. Dzięki temu klej całkowicie zwiąże się ze skórą.
Usuń taśmę : Kiedy nadejdzie czas, aby usunąć taśmę, zrób to delikatnie. Zdzieraj go powoli w kierunku wzrostu włosów, aby zminimalizować uczucie dyskomfortu i podrażnienia skóry. Taśmę kinezjologiczną można aplikować na różne obszary ciała, a konkretne techniki oklejania zależą od przeznaczenia. Często najlepiej jest skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia lub fizjoterapeutą, aby uzyskać wskazówki dotyczące właściwych technik tapingu w przypadku konkretnego problemu. Mogą oni zapewnić spersonalizowane porady i instrukcje dostosowane do Twoich potrzeb.