Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Push up bars

()

Sorter etter

Hvordan velge push up bars?

Å velge de riktige push up stengene , også kjent som push up håndtak eller push up stativ , kan forbedre push up treningen din ved å forbedre håndleddets justering og tillate et dypere bevegelsesområde. Slik velger du de beste push up stengene for dine behov:

Stabilitet og holdbarhet :
Velg push up stenger som er solide og kan støtte kroppsvekten din uten å vingle eller kollapse under bruk. Se etter håndtak laget av sterke materialer som stål, slitesterk plast eller metallforsterkede rammer.

Komfort med grep :
Komfortable og ergonomiske grep er avgjørende. Håndtak med polstrede grep eller skumtrekk kan tilby ekstra komfort og redusere håndtretthet under treningsøkter.

Høyde og design :
Vurder høyden på håndtakene. Høyere håndtak gir mulighet for et dypere bevegelsesområde, men kan være mer utfordrende for nybegynnere. Velg et design som stemmer overens med treningsnivået og målene dine.

Sklisikker base :
Se etter push up stenger med en sklisikker base, for eksempel gummihåndtak eller teksturerte overflater, for å forhindre at du sklir eller forskyver seg under treningsøktene.

Rotasjonsfunksjon :
Noen push up stenger har en roterende eller svingbar funksjon som engasjerer flere muskler og reduserer belastningen på håndleddet. Hvis du er interessert i denne funksjonen, sørg for at rotasjonsmekanismen er jevn og kontrollerbar.

Portabilitet :
Hvis du planlegger å bruke push up bøylene hjemme og vil ha muligheten til å ta dem med deg, bør du vurdere sammenleggbare eller bærbare design.

Vekt kapasitet :
Sjekk vektkapasiteten til push up stengene for å sikre at de kan støtte kroppsvekten din.

Treningsmål :
Vurder hvordan push up stengene stemmer overens med treningsmålene dine. Hvis du ønsker å utfordre deg selv med forskjellige push up varianter og øke overkroppsstyrken, kan de riktige håndtakene utgjøre en betydelig forskjell.

Når du bruker push up stenger , sørg for riktig form for å unngå belastning eller skade. De kan være et verdifullt tillegg til treningsrutinen din, siden de lar deg målrette brystet, skuldrene og triceps mer effektivt samtidig som du minimerer ubehag i håndleddet. Du kan kjøpe dem fra disse merkene: Gymstick , Fitfiu Fitness , Softee , Tunturi , og Olive .

top