adidas 7 feet Olympic Bar 213 cm

オリンピックバーは、それが精密工学の項目である、ちょうどバーではありません。特別にねじり力を低減するように設計され、バーの端部は、棒を素早く上昇させたときの重量プレートが回転できるように内側嵌合ボールベアリングを有する金属スリーブを有しています。

YOUR BESTするように：

スクワット、deadlifts、ベンチプレス、クリーンプレスのような古典的なリフトの練習をすると、非常に効率的で生産的な移動パターンにあなたの体を公開します。あなたの1RM（下記参照）の75 80％と6 8担当者は、あなたが最も重い重量がリーン定義された筋肉を開発する上で動作しますあなたの約80％と15 20担当者ながら、サイズを得るのに役立ちます。

コー​​チは言います：

あなたは強度を開発することを目指している場合は、最初にあなたの1RM（1担当者マックス）は、あなたのプログラム内の各運動上の単一の繰り返しのために持ち上げることができ、最も重量のthatsが何であるかを知っている必要があります。あなたはこれを知っているときは、その後のトレーニングの課題として使用するように各最大の割合を作業することができます。

デザイナーの注意：

競争バー​​は3〜4回は、私たちのアディダスのトレーニングバー限りしかし、我々はまだ剛性とフレックスの微妙なバランスを示すために各バーを設計している量ります。フレックスは、あなたが高速でバーのオーバーヘッドをむちするときに、エンド袖からスピンの所望の感覚を得ることを確実にしながら、剛性があなたが重いウェイトを持ち上げる再バーに信頼感を与えます。

特徴：

クロームメッキ仕上げ

耐久性に優れた固体鋼構造

スプリングクリップカラー

仕様：

20キロの重量

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