Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Bandager

()

Sorter efter

Hvordan bruger man kinesiologitape, når man svømmer?

Kinesiologitapen er meget fleksibel og lavet med en proprietær kombination af bomuld og nylon. Den er skabt til at efterligne hudens fleksibilitet, så du kan bruge hele dit bevægelsesområde. Kinesiologitapen har en klæbestof, der også er vandafvisende og kraftig nok til at blive siddende i 4 5 dage, også mens du træner eller går i bad. Når tapen spredes til din krop, krymper den lidt, og hæver huden glat. De mærker, der tilbyder dette bånd, er Theraband , KT Tape , Hummel , Powershot og Pure2improve .

Fordele ved kinesiologitape

Kinesiologitape er mest nyttigt, når det bruges sammen med andre kure såsom manuel terapi. Kinesiologitape bruges til at lindre smerter og reducere hævelse, så det anses for at være bedst til behandling af skader. Kinesiologitape bruges også til at tælle yderligere støtte til væv og led, der kræver det. I modsætning til almindelig medicinsk eller muskeltape giver kinesiologitape dig mulighed for let at bevæge dig og forbedre bevægelse og stabilitet. Når kinesiologitape bruges på muskler, hjælper det med at forbedre din præstation.
Den kinesiologiske taping kan bruges til at korrigere stillingen af dit kranie og nakke. Så denne tape hjælper med at forbedre ydeevnen og reducere irritation og ubehag. Når du bruger kinesiologitape til svømning , er det vigtigt at anvende det korrekt for at maksimere dets fordele og sikre korrekt vedhæftning i vandet. Her er nogle trin, du skal følge, når du bruger kinesiologitape til svømning :

Rens og tør huden : Før du påfører tapen, skal du sørge for, at huden er ren og tør. Fjern eventuelle olier, lotioner eller fugt fra det område, hvor tapen skal påføres. Dette vil hjælpe tapen til at klæbe bedre til huden og sikre længerevarende resultater.
Klip og form tapen : Klip kinesiologitapen i den ønskede længde og form. Rund hjørnerne af båndet for at forhindre for tidlig afskalning. Afhængigt af dine specifikke behov kan du have brug for flere strimler eller former af tape.
Påfør med korrekt spænding : Påfør tapen med den passende spænding for den ønskede effekt. Stræk tapen til omkring 50 75 % af dens maksimale stræk, når du påfører den. Dette vil skabe en let trækkende effekt på huden og det underliggende væv, hvilket giver støtte og forbedrer muskelfunktionen.
Udglat og aktiver klæbemidlet : Når det er påført, gnid tapen forsigtigt for at aktivere klæbemidlet og sikre korrekt vedhæftning til huden. Sørg for, at båndets kanter er godt fastgjort for at forhindre, at vand sive ned nedenunder.
Lad tapen sætte sig : Giv tapen lidt tid til at sætte sig og klæbe til huden, før den kommer i vandet. Dette tager normalt omkring 30 minutter. Påføring af tapen i god tid før svømning vil hjælpe den med at klæbe bedre og bevare sin effektivitet i vandet.
Tjek for komfort og bevægelsesområde : Før svømning skal du kontrollere, om båndet føles behageligt og ikke begrænser dit bevægelsesområde. Tapen skal give støtte og stabilitet uden at forårsage ubehag eller hæmme dine bevægelser.
Tør efter svømning: Efter svømning skylles eventuelt klor eller saltvand af båndet med ferskvand. Dup forsigtigt tapen tør med et håndklæde for at fjerne overskydende fugt. Dette vil hjælpe med at bevare tapenes vedhæftning og forhindre irritation.
Det er vigtigt at bemærke, at individuelle erfaringer med kinesiologitape kan variere, og konsultation med en sundhedsprofessionel eller certificeret kinesiologitapepraktiker kan give personlig vejledning til dine specifikke behov og forhold.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

DOWNLOAD VORES APP

Apple Store Google Play

OM swiminn by Tradeinn cerrar menu

KØB IND MED TILLID cerrar menu

VORES KUNDERSERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bæredygtig levering

Bæredygtig levering

VORES TRIATHLON KLUB

Følg os på

Facebook swiminn Instagram swiminn YouTube swiminn Lab swiminn

Afdelinger

Bedste Mærker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by swiminn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår og betingelser | Affiliateprogram | Politik for cookies | Politik om personlige oplysninger | Juridisk meddelelse | Politik for beskyttelse af personlige oplysninger sociale netværk