栄養 食料 炭水化物
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Forestia パスタ Pesto 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Amix ライム&レモン Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Drasanvi アーモンド粉BIO ケト 375 G
10.99 €
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Forestia サーモンとキノコ Risotto 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Trek N Eat ライス&ビーフシチュー Ps1000+
14.49 €
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Forestia 地中海野菜の煮込みご飯 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Trek N Eat ビーフシチュー ビーフシチュー 160g
9.99 €
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Quamtrax 米粉クッキー Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax 米粉バニラ Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax ヘーゼルナッツ入り米粉チョコレート Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax 米粉 Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax インスタント米粉 Chocolate 2kg
12.50 €
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B3tter Foods ミューズリー Crunchy Granola 350gr
5.49 €
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Meritene ココア入りインスタントピューレシリアル Cereal Instant 600 gr
9.99 €
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Biotech Usa スナック チューブ キャラメル Zero Drops 10 単位 箱
6.10 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Amix 岩塩ミックス Pimientas 320G
9.60 €
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Max Protein オートミール ビッグクラック Top Flavors 1.5kg
9.75 €
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Amix パウダーオートマッシュ 野生のベリー Mr Poppers 2Kg
13.80 €
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Trek N Eat クッキー 12 125g 125g
2.99 €
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Trek N Eat りんごのかけらで朝食のお粥 Ps1000+
10.99 €
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Amix ピーナッツクッキー Ricemash 1.5kg
22.90 €
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Vitobest 米粉パウダー 1キロ Maria Maria クッキー
7.20 €
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Amix オーツマッシュ Mr Poppers 2kg ライム&ヨーグルト
13.80 €
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Trek N Eat 野菜入り Ps Pasta 1000+
10.99 €
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Trek N Eat 野菜 Jambalaya 180g
8.99 €
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Amix 岩塩生姜レモン 350G
7.95 €
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Trek N Eat メキシコ人 Quinoa 140g
9.49 €
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Forestia ビーガンレンズ豆 Curry 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Quamtrax 米粉ブラウニー Instant 2kg
12.50 €
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Amix 岩塩プロバンスハーブ 320G
9.60 €
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Amix ステビア 500G
10.60 €
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Biotech Usa ビーガンプロテイン Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Amix ピンクソルトミックス Himalaya 320G
9.60 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Max Protein ディップピーナッツ Bombitos Flup 450g
10.99 €
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Amix 米もろみ 1.5kg Chocolate Chocolate
22.90 €
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Paleobull クリームアンブロシア 100% Natural 300 グラム 300 G
9.31 €
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Trek N Eat バネ Pasta 150g
8.49 €
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Trek N Eat スイス ミルクを付けて Muesli 150g
6.99 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 単位 いちご と カシュー ビーガン バー 箱
54 €
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Amix 回復 Reco-Pro 50g 20 単位 森 フルーツ
55.49 €
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Torq オーガニック 39g Mango
2.49 €
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Trek N Eat チキンと野菜のクリームとライス Ps1000+
14.49 €
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Meritene 蜂蜜入りインスタントピューレシリアル Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
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Trek N Eat 牛肉 米 Stroganof 160g
9.99 €
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226ERS アーモンドヌガー Keto Butter 350 G
16.49 €
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Optifast シェイクウェイトマネジメント製品バニラ Proteinplus 10x63 gr
31 €
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Trek N Eat おかゆ 150g
7.99 €
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Trek N Eat チキンとほうれん草入り Pasta 150g
8.99 €
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Forestia 牛肉のまろやかな醤油ダレと Curry 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320ml
3.49 €
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Meritene インスタントピューレマルチフルーツ Cereal Instant 600 gr
8.49 €
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Drasanvi ラベンダーオーガニックエッセンシャルオイル Vitaroms 10ml
8.99 €
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Forestia 鶏のボロネーゼと卵のフジリ チーズ Grana Padano 350g+Warmer バッグ
11.99 €
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Amix 回復 Reco-Pro 50g 20 単位 バニラヨーグルト
55.49 €
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Trek N Eat 鶏 ご飯と Curry 200g
10.99 €
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Trek N Eat ミルクライス 100g
5.99 €
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Servivita チョコレート&ヘーゼルナッツ ゼロソース 320ml
3.49 €
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GU Stroopwafel 16 Units Salted Caramel
32.99 €
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226ERS ピーナッツとココア Keto Butter 370 G
9.99 €
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Protella オートミール Original 1Kg
10.89 €
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Hsn 高タンパクお粥ビーガン 3Kg Chocolate
42.90 €
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Hsn ガムパウダー Guar 1Kg
28.90 €
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GU 塩キャラメル Stroopwafel
2.99 €
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Trek N Eat 非常食 Nrg-M 250g
8.49 €
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Hsn 脱脂ピーナッツバターパウダー 150g
4.90 €
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Hsn キサンタンガムパウダー 1kg
23.90 €
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Hsn ソバチキンときのこのクリームソース Gourmet 415G
5.75 €
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Hsn 高たんぱくのお粥 ニュートラルフレーバー 3Kg
29.90 €
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Quamtrax Instant Oatmeal Cheesecake 2kg
12.50 €
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Trek N Eat ラグーキノコと麺 160g
8.99 €
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Trek N Eat ヒヨコマメ チャナマサラ-180g
7.99 €
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Hsn キサンタンガムパウダー 500g
12.90 €
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Hsn エリスリトールパウダー 1Kg
18.90 €
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Hsn アップルファイバーパウダー 150g
5.90 €
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Hsn グアーガムパウダー 150g
5.50 €
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Hsn アーモンドバター クリーミー Extra 190G
6.90 €
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Hsn オーツ麦粉 2.0 Chocolate 白い Chocolate そしてレモン
15.90 €
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Hsn 高タンパクダークチョコウィズ シュガーフリー Stevia 100グラム
3.49 €
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Hsn 鶏肉のトマトとパプリカソース添え Gourmet Pasta 410G
5.75 €
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Hsn 高タンパクお粥ビーガン 落花生 1Kg Chocolate
14.89 €
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Servivita サルサ Balsamic 320ml
3.89 €
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Trek N Eat ウォーターバッグ 100ml Trans Ocean 単位 Trans Ocean
6.99 €
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Hsn オーツ麦粉 2.0 3Kg Brownie
15.90 €
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Hsn エリスリトールパウダー 150G
3.89 €
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Hsn プロテインオーツポリッジ 1Kg Chocolate
11.89 €
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Servivita チョコレート Salsas 320ml
3.89 €
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Servivita ソースボロネーゼ 320ml
3.89 €
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GU Stroopwafel Gluten Free 16 Units Salted Chocolate
27.99 €
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Ritter Sport エネルギーバー Colourful Peppermint Chocolate 100g
2.49 €
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Clif Jellies Daisy 18 単位 レモン
53.99 €
スポーツ栄養について知っておくべきこと
スポーツ栄養は、長年にわたって大きな変化を遂げ、ダイナミックな分野として成長してきました。多くの研究は、競争力のあるアスリートやアクティブな成人の栄養価を改善することの重要性を示しています.スポーツ栄養とは?
スポーツ栄養には、アスリートがエネルギーレベルを高めるために摂取するすべてのものが含まれます。スポーツ栄養は、優れたスポーツパフォーマンスを維持し、成功を収めるためのガイドです。適切な量と種類の食品、栄養素、水分、エネルギー、必須ビタミンを提供し、体に水分を補給し、最高の状態で機能させます.スポーツ栄養食は、特定の活動やエネルギーの必要性に応じて、日ごとに異なる可能性があることを知っておくことが重要です.
スポーツ栄養は、健康目標に応じて各人に合わせて適切に設計された独自の計画です。
炭水化物
アクティブな大人やアスリートにとって、炭水化物は主なエネルギー源です。標準的な炭水化物の摂取量は、体型とトレーニング要件に基づいています。
タンパク質
タンパク質は、筋肉の成長と回復に不可欠です。アスリートは、筋肉組織と体内の窒素バランスを維持するために不可欠な十分な量のタンパク質摂取を必要とします.
脂肪
脂肪は、バランスの取れたエネルギーレベルを維持し、筋肉組織を回復し、ホルモンを調節するのに役立ちます.オメガ 3 とオメガ 6 は、スポーツ栄養食の重要な部分である必須脂肪酸です。 K Swiss 、Gold Nutrition 、 226ERS 、 GU 、 Ana Maria Lajusticiaからスポーツ栄養を得ることができます。