Διατροφή Τροφή Υδατάνθρακες
()Ταξινόμηση κατά
-
Amix Isolyte Sport 30g Lime&Lemon
1.49 €
-
Forestia Pesto Ζυμαρικά 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Drasanvi Αλεύρι αμυγδάλου ΒΙΟ 375 G Κέτο
10.99 €
-
Forestia σολομός και μανιτάρι Risotto 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Amix Rock Salt Mix Of Pimientas 320G
9.60 €
-
Amix Oatmash σε σκόνη Mr Poppers 2Kg Αγρια ΜΟΥΡΑ
13.80 €
-
Amix Ricemash Μπισκότα φυστικιού 1.5kg
22.90 €
-
Amix Mr Poppers Oat Mash 2 κιλά Lime & Γιαούρτι
13.80 €
-
Amix Ροκ αλάτι Προβηγκίας βότανα 320G
9.60 €
-
Amix Himalaya Μείγματα ροζ αλατιού 320 γρ
9.60 €
-
Amix Στέβια 500G
10.60 €
-
Amix Πιπερόριζα και λεμόνι αλατιού βράχου 350G
7.95 €
-
Amix Πουρέας ρυζιού Chocolate 1,5 κιλά Chocolate
22.49 €
-
Forestia Βρασμένα Μεσογειακά Λαχανικά με Ρύζι 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Στιγμιαίος πουρές Δημητριακών με Κακάο
9.99 €
-
Trek N Eat Τρόφιμα έκτακτης ανάγκης Nrg-M 250g
8.49 €
-
Trek N Eat Μπισκότα 125g 12 125g
2.99 €
-
B3tter Foods Crunchy Granola 350gr μούσλι
5.49 €
-
Trek N Eat Μοσχαρίσιο στιφάδο με νουντλς 160g
9.99 €
-
Quamtrax Ρυζάλευρο Στιγμιαίας Chocolate 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Quamtrax Instant Μπισκότο με ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Max Protein Top Flavors Πλιγούρι βρώμης Bigcrac 1.5kg
9.75 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο Βανίλια 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Σοκολάτα ρυζάλευρο με φουντούκια 2kg
12.50 €
-
Keto Protein Untable 185 γρ
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185 γρ
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500 γρ
7.48 €
-
Vitobest Ρυζάλευρο σε σκόνη Maria 1 κιλό Maria Κουλουράκι
7.20 €
-
Trek N Eat Ρύζι και μοσχαρίσιο στιφάδο Ps1000+
14.49 €
-
Trek N Eat Chana Masala-Ρεβύθια 180g
7.99 €
-
Biotech Usa Zero Drops Σνακ Σωληνάρια Καραμέλα 10 μονάδες κουτί
6.10 €
-
Servivita Salsas Σοκολάτα 320ml
3.89 €
-
Servivita Salsas Balsamic 320ml
3.89 €
-
Servivita Σάλτσα Μπολονέζ 320ml
3.89 €
-
Trek N Eat Jambalaya Λαχανικά 180g
8.99 €
-
Forestia Vegan φακές Curry 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Quamtrax Instant Brownie από ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Biotech Usa Vegan Πρωτεΐνη Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Max Protein Bombitos Flup Βουτηγμένα Φιστίκια 450g
10.99 €
-
Trek N Eat μεξικάνικος Quinoa 140g
9.49 €
-
Paleobull 100% Natural Κρέμα Αμβροσίας 300 γρ 300 σολ
9.31 €
-
Servivita Salsa 0% Dulce De Leche 320 Ml
3.89 €
-
Servivita 0% Σάλτσα καφέ-καφέ 320ml
3.89 €
-
Amix Reco-Pro Ανάκτηση 50g 20 μονάδες Δάσος Καρπός
55.49 €
-
226ERS Keto Butter Μαντολάτο αμυγδάλου 350 σολ
15.99 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Μονάδες Φράουλα Και Κάσιους Χορτοφάγος Μπαρ Κουτί
54 €
-
Trek N Eat Μανιτάρια και νουντλς Ragu 160g
8.99 €
-
Trek N Eat Κοτόπουλο με λαχανικά κρέμα και ρύζι Ps1000+
14.49 €
-
Trek N Eat Ανοιξη Pasta 150g
8.49 €
-
Torq Οργανικός 39g Mango
2.49 €
-
Meritene Cereal Instant 600 Gr Στιγμιαίος πουρές Δημητριακών με Μέλι
9.99 €
-
Trek N Eat Ελβετός Muesli Με γάλα 150g
6.99 €
-
Trek N Eat Βοδινό κρέας Stroganof Ρύζι 160g
9.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Στιγμιαίος πουρές Πολύφρου
8.49 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
3.49 €
-
Trek N Eat Χυλός 150g
7.99 €
-
Trek N Eat Μπέργκερ χορτοφάγων 150g
12.99 €
-
Drasanvi Βιολογικό Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας Vitaroms 10ml
8.99 €
-
Optifast Proteinplus 10x63 gr Shakes Προϊόντα Διαχείρισης Βάρους Βανίλια
31 €
-
Forestia Μοσχάρι με ήπια σάλτσα σόγιας και Curry 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Trek N Eat Pasta με κοτόπουλο και σπανάκι 150g
8.99 €
-
Amix Docoor Λευκή Σοκολάτα Φουντούκι 280g 4 μονάδες
1.80 €
-
Amix Reco-Pro Ανάκτηση 50g 20 μονάδες Βανίλια Γιαούρτι
55.49 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Μπισκότα αλευριού γλυκοπατάτας
23.99 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Λευκή σοκολάτα με αλεύρι γλυκοπατάτας
23.99 €
-
Amix Reco-Pro Ανάκτηση 50g 20 μονάδες Διπλό Σοκολάτα
55.49 €
-
Amix Πρωτεΐνη Müsli Chocolate Coco Καρύδι 500 γρ
19.99 €
-
Amix MagneShot Forte 60ml 20 μονάδες Πορτοκάλι
38.99 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Ρυζάλευρο Καρύδας & Σοκολάτα
22.99 €
-
Amix Docoor Speculos 280g 4 μονάδες
1.80 €
-
Amix Mr Poppers Oat Mash 2 κιλά Διπλό Σοκολάτα
13.80 €
-
Amix Docoor Στράρα 280g 4 μονάδες
1.80 €
-
Amix Himalaya Ροζ αλάτι Προβηγκίας βότανα 320 γρ
9.60 €
-
Amix Σκόνη γλυκοπατάτας Chocolate 1kg
23.70 €
-
Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
-
Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 μονάδες Μοχίτο
43.49 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Γιαούρτι φράουλα ρυζάλευρο
22.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g 20 μονάδες Πορτοκάλι
25.99 €
-
Amix Vikika Gold Protein Greenz Reds 180 γρ
29.67 €
-
Amix Πρωτεΐνη Muesli 500gr Μπανάνα & Σοκολάτα
21.90 €
-
Amix Πρωτεΐνη Crepes 520gr
23.99 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Μπανόφι από ρυζάλευρο
22.99 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Ρυζάλευρο Φυσικό
22.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g Πορτοκάλι
1.49 €
-
Nutrisport Fit Meal 330gr Φράουλα Μπανάνα
15.49 €
-
Nutrisport 8AM 650gr Chocolate μούσλι
19.99 €
-
226ERS Βούτυρο αμυγδάλου 320gr
11.99 €
-
226ERS Φυστικοβούτυρο 350gr
5.99 €
-
226ERS Keto Butter Φιστίκια Και Κακάο 370 σολ
9.99 €
-
226ERS Φυστικοβούτυρο 1 κιλό
13.49 €
-
226ERS Keto Butter Φιστίκια. Chia Και Flax Seed 350 σολ
9.99 €
-
Servivita Βατόμουρα 320ml Zero Sauce
3.49 €
Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την αθλητική διατροφή
Η αθλητική διατροφή έχει υποστεί τεράστιες αλλαγές με τα χρόνια και έχει αναπτυχθεί ως δυναμικός τομέας. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει τη σημασία της βελτίωσης των διατροφικών αξιών για ανταγωνιστικούς αθλητές και ενεργούς ενήλικες.Τι είναι η αθλητική διατροφή;
Η αθλητική διατροφή περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεται ένας αθλητής για να αυξήσει το ενεργειακό του επίπεδο. Η αθλητική διατροφή είναι ο οδηγός για τη διατήρηση της καλής αθλητικής απόδοσης και την επίτευξη επιτυχίας. Παρέχει τη σωστή ποσότητα και τύπο τροφής, θρεπτικά συστατικά, υγρά, ενέργεια και απαραίτητες βιταμίνες για να διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο και να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μια δίαιτα αθλητικής διατροφής μπορεί να ποικίλλει από μέρα σε μέρα, ανάλογα με τη συγκεκριμένη δραστηριότητα και τις ενεργειακές ανάγκες.
Η αθλητική διατροφή είναι ένα καλά σχεδιασμένο και μοναδικό πρόγραμμα για κάθε άτομο σύμφωνα με τους στόχους υγείας του.
Υδατάνθρακες
Για έναν ενεργό ενήλικα ή αθλητή, οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας. Η τυπική πρόσληψη υδατανθράκων βασίζεται στον σωματότυπο και τις απαιτήσεις προπόνησης.
Πρωτεΐνες
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών. Οι αθλητές απαιτούν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης που είναι ζωτικής σημασίας για τον μυϊκό ιστό και για τη διατήρηση της ισορροπίας του αζώτου στο σώμα.
Λίπη
Τα λίπη βοηθούν στη διατήρηση ενός ισορροπημένου ενεργειακού επιπέδου, στην αποκατάσταση του μυϊκού ιστού και στη ρύθμιση των ορμονών. Τα ωμέγα 3 και ωμέγα 6 είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα που αποτελούν σημαντικό μέρος της αθλητικής διατροφής. Μπορείτε να πάρετε αθλητική διατροφή από K Swiss , Gold Nutrition , 226ERS , GU , Ana Maria Lajusticia .