Διατροφή Τροφή Ινα
()Ταξινόμηση κατά
-
Forestia Pesto Ζυμαρικά 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g Lime&Lemon
1.49 €
-
Drasanvi Αλεύρι αμυγδάλου ΒΙΟ 375 G Κέτο
10.99 €
-
Forestia σολομός και μανιτάρι Risotto 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Στιγμιαίος πουρές Δημητριακών με Κακάο
9.99 €
-
Amix Oatmash σε σκόνη Mr Poppers 2Kg Αγρια ΜΟΥΡΑ
13.80 €
-
Trek N Eat Κουάκερ πρωινού με κομμάτια μήλου Ps1000+
10.99 €
-
Trek N Eat Μοσχαρίσιο στιφάδο με νουντλς 160g
9.99 €
-
Quamtrax Instant Μπισκότο με ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο Βανίλια 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Σοκολάτα ρυζάλευρο με φουντούκια 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Ρυζάλευρο Στιγμιαίας Chocolate 2kg
12.50 €
-
B3tter Foods Crunchy Granola 350gr μούσλι
5.49 €
-
Trek N Eat Μπισκότα 125g 12 125g
2.99 €
-
Trek N Eat Ρύζι και μοσχαρίσιο στιφάδο Ps1000+
14.49 €
-
Forestia Βρασμένα Μεσογειακά Λαχανικά με Ρύζι 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Vitobest Ρυζάλευρο σε σκόνη Maria 1 κιλό Maria Κουλουράκι
7.20 €
-
Keto Protein Untable 185 γρ
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185 γρ
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500 γρ
7.48 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Amix Rock Salt Mix Of Pimientas 320G
9.60 €
-
Max Protein Top Flavors Πλιγούρι βρώμης Bigcrac 1.5kg
9.75 €
-
Amix Ricemash Μπισκότα φυστικιού 1.5kg
21.99 €
-
Servivita Σάλτσα Μπολονέζ 320ml
3.89 €
-
Biotech Usa Zero Drops Σνακ Σωληνάρια Καραμέλα 10 μονάδες κουτί
6.10 €
-
Servivita Salsas Σοκολάτα 320ml
3.89 €
-
Servivita Salsas Balsamic 320ml
3.89 €
-
Amix Mr Poppers Oat Mash 2 κιλά Lime & Γιαούρτι
13.80 €
-
Trek N Eat Pasta Με λαχανικά Ψ 1000+
10.99 €
-
Trek N Eat μεξικάνικος Quinoa 140g
9.49 €
-
Amix Ροκ αλάτι Προβηγκίας βότανα 320G
9.60 €
-
Amix Στέβια 500G
10.60 €
-
Biotech Usa Vegan Πρωτεΐνη Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Amix Πιπερόριζα και λεμόνι αλατιού βράχου 350G
7.95 €
-
Amix Himalaya Μείγματα ροζ αλατιού 320 γρ
9.60 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Paleobull 100% Natural Κρέμα Αμβροσίας 300 γρ 300 σολ
9.31 €
-
Max Protein Bombitos Flup Βουτηγμένα Φιστίκια 450g
10.99 €
-
Trek N Eat Jambalaya Λαχανικά 180g
8.99 €
-
Forestia Vegan φακές Curry 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Quamtrax Instant Brownie από ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Servivita Salsa 0% Dulce De Leche 320 Ml
3.89 €
-
Servivita 0% Σάλτσα καφέ-καφέ 320ml
3.89 €
-
Amix Πουρέας ρυζιού Chocolate 1,5 κιλά Chocolate
22.90 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Μονάδες Φράουλα Και Κάσιους Χορτοφάγος Μπαρ Κουτί
54 €
-
Trek N Eat Βοδινό κρέας Stroganof Ρύζι 160g
9.99 €
-
Trek N Eat Κοτόπουλο με λαχανικά κρέμα και ρύζι Ps1000+
14.49 €
-
Meritene Cereal Instant 600 Gr Στιγμιαίος πουρές Δημητριακών με Μέλι
9.99 €
-
Trek N Eat Ανοιξη Pasta 150g
8.49 €
-
Trek N Eat Ελβετός Muesli Με γάλα 150g
6.99 €
-
Amix Reco-Pro Ανάκτηση 50g 20 μονάδες Δάσος Καρπός
55.49 €
-
Torq Οργανικός 39g Mango
2.49 €
-
226ERS Keto Butter Μαντολάτο αμυγδάλου 350 σολ
15.99 €
-
Drasanvi Βιολογικό Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας Vitaroms 10ml
8.99 €
-
Trek N Eat Pasta με κοτόπουλο και σπανάκι 150g
8.99 €
-
Optifast Proteinplus 10x63 gr Shakes Προϊόντα Διαχείρισης Βάρους Βανίλια
31 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Στιγμιαίος πουρές Πολύφρου
8.49 €
-
Forestia Μοσχάρι με ήπια σάλτσα σόγιας και Curry 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
3.49 €
-
Trek N Eat Χυλός 150g
7.99 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Salted Caramel
32.99 €
-
Servivita Curry 320ml Zero Sauce
3.99 €
-
Servivita Vanilla 320ml Zero Sauce
3.49 €
-
Amix Reco-Pro Ανάκτηση 50g 20 μονάδες Βανίλια Γιαούρτι
55.49 €
-
Amix Mr Poppers Oat Mash 2 κιλά Διπλό Σοκολάτα
13.80 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Λευκή σοκολάτα με αλεύρι γλυκοπατάτας
23.99 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Μπισκότα αλευριού γλυκοπατάτας
21.99 €
-
226ERS Φυστικοβούτυρο 350gr
5.99 €
-
Servivita Salsa 0% Mayonesa 320 Ml
3.49 €
-
Servivita Σάλτσα BBQ Πικάντικη 320 0% 320 Ml
3.49 €
-
Servivita Salsa 0% Barbacoa 320 Ml
3.49 €
-
Servivita Βατόμουρα 320ml Zero Sauce
3.49 €
-
Clif Jellies Daisy 18 μονάδες Λεμόνι
53.99 €
-
Hsn Απολιπασμένο φυστικοβούτυρο σε σκόνη 150g
4.90 €
-
Hsn Κόμμι ξανθάνης 1kg
23.90 €
-
Hsn Gourmet Κοτόπουλο και μανιτάρια φαγόπυρου στη σάλτσα κρέμας 415 γρ
5.75 €
-
Hsn Κουάκερ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη 3Kg Ουδέτερη Γεύση
29.90 €
-
Hsn Αλεύρι Βρώμης 2.0 3Kg Chocolate Και Φιστίκι
15.90 €
-
Hsn Gourmet Pasta με κοτόπουλο σε μουστάρδα και κρέμα 395g
5.75 €
-
Coor Ροκ αλάτι με καπνιστή πάπρικα 350gr
7.49 €
-
Servivita Πικάντικη μουστάρδα 320ml Zero Sauce
3.49 €
-
Hsn Vegan κουάκερ υψηλής πρωτεΐνης 3Kg Σιρόπι από σφένδαμο
42.90 €
-
Hsn Στιγμιαίο κακάο και σκόνη ινουλίνης 500G
8.90 €
-
Hsn Κουάκερ βρώμης πρωτεΐνης 3Kg Μήλο κανέλα
29.90 €
-
Hsn Ρυζάλευρο Υδρολυμένο 3Kg Ουδέτερη Γεύση
27.90 €
-
Hsn Κόμμι ξανθάνης 150g
4.90 €
-
Hsn Gourmet Pasta με κοτόπουλο στη σάλτσα μελιού και μπαχαρικών 400g
5.75 €
-
Hsn Ρυζάλευρο Υδρολυμένο 1kg Ουδέτερος Γεύση
10.90 €
-
Hsn Αποξηραμένη σκόνη καρύδας 150G
3.50 €
-
Named Sport Hazelnut 200g κρέμα πρωτεΐνης
7.99 €
-
Trek N Eat Chana Masala-Ρεβύθια 180g
7.99 €
-
Sportdone Τσιπς με τυρί A και κρεμμύδι φλιτζ A πριν Sn A Cks
16.99 €
-
Sportdone Άλειμμα κρέμας σοκολάτας και φουντουκιού
7.99 €
Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την αθλητική διατροφή
Η αθλητική διατροφή έχει υποστεί τεράστιες αλλαγές με τα χρόνια και έχει αναπτυχθεί ως δυναμικός τομέας. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει τη σημασία της βελτίωσης των διατροφικών αξιών για ανταγωνιστικούς αθλητές και ενεργούς ενήλικες.Τι είναι η αθλητική διατροφή;
Η αθλητική διατροφή περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεται ένας αθλητής για να αυξήσει το ενεργειακό του επίπεδο. Η αθλητική διατροφή είναι ο οδηγός για τη διατήρηση της καλής αθλητικής απόδοσης και την επίτευξη επιτυχίας. Παρέχει τη σωστή ποσότητα και τύπο τροφής, θρεπτικά συστατικά, υγρά, ενέργεια και απαραίτητες βιταμίνες για να διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο και να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μια δίαιτα αθλητικής διατροφής μπορεί να ποικίλλει από μέρα σε μέρα, ανάλογα με τη συγκεκριμένη δραστηριότητα και τις ενεργειακές ανάγκες.
Η αθλητική διατροφή είναι ένα καλά σχεδιασμένο και μοναδικό πρόγραμμα για κάθε άτομο σύμφωνα με τους στόχους υγείας του.
Υδατάνθρακες
Για έναν ενεργό ενήλικα ή αθλητή, οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας. Η τυπική πρόσληψη υδατανθράκων βασίζεται στον σωματότυπο και τις απαιτήσεις προπόνησης.
Πρωτεΐνες
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών. Οι αθλητές απαιτούν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης που είναι ζωτικής σημασίας για τον μυϊκό ιστό και για τη διατήρηση της ισορροπίας του αζώτου στο σώμα.
Λίπη
Τα λίπη βοηθούν στη διατήρηση ενός ισορροπημένου ενεργειακού επιπέδου, στην αποκατάσταση του μυϊκού ιστού και στη ρύθμιση των ορμονών. Τα ωμέγα 3 και ωμέγα 6 είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα που αποτελούν σημαντικό μέρος της αθλητικής διατροφής. Μπορείτε να πάρετε αθλητική διατροφή από K Swiss , Gold Nutrition , 226ERS , GU , Ana Maria Lajusticia .