Διατροφή Τροφή Αποξηραμένα φρούτα
()Ταξινόμηση κατά
-
Forestia Pesto Ζυμαρικά 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g Lime&Lemon
1.49 €
-
Drasanvi Αλεύρι αμυγδάλου ΒΙΟ 375 G Κέτο
10.99 €
-
Forestia σολομός και μανιτάρι Risotto 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Forestia Βρασμένα Μεσογειακά Λαχανικά με Ρύζι 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Trek N Eat Ρύζι και μοσχαρίσιο στιφάδο Ps1000+
14.49 €
-
Amix Ricemash Μπισκότα φυστικιού 1.5kg
22.90 €
-
Trek N Eat Μπισκότα 125g 12 125g
2.99 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Amix Rock Salt Mix Of Pimientas 320G
9.60 €
-
Max Protein Top Flavors Πλιγούρι βρώμης Bigcrac 1.5kg
9.75 €
-
Keto Protein Untable 185 γρ
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185 γρ
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500 γρ
7.48 €
-
Quamtrax Instant Μπισκότο με ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο Βανίλια 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Σοκολάτα ρυζάλευρο με φουντούκια 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Ρυζάλευρο Στιγμιαίας Chocolate 2kg
12.50 €
-
B3tter Foods Crunchy Granola 350gr μούσλι
5.49 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Στιγμιαίος πουρές Δημητριακών με Κακάο
9.99 €
-
Biotech Usa Zero Drops Σνακ Σωληνάρια Καραμέλα 10 μονάδες κουτί
6.10 €
-
Amix Oatmash σε σκόνη Mr Poppers 2Kg Αγρια ΜΟΥΡΑ
13.80 €
-
Trek N Eat Κουάκερ πρωινού με κομμάτια μήλου Ps1000+
10.99 €
-
Vitobest Ρυζάλευρο σε σκόνη Maria 1 κιλό Maria Κουλουράκι
7.20 €
-
Trek N Eat Μοσχαρίσιο στιφάδο με νουντλς 160g
9.99 €
-
Amix Mr Poppers Oat Mash 2 κιλά Lime & Γιαούρτι
13.80 €
-
Trek N Eat Pasta Με λαχανικά Ψ 1000+
10.99 €
-
Trek N Eat Jambalaya Λαχανικά 180g
8.99 €
-
Amix Πιπερόριζα και λεμόνι αλατιού βράχου 350G
7.95 €
-
Trek N Eat μεξικάνικος Quinoa 140g
9.49 €
-
Forestia Vegan φακές Curry 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Quamtrax Instant Brownie από ρυζάλευρο 2kg
12.50 €
-
Amix Ροκ αλάτι Προβηγκίας βότανα 320G
9.60 €
-
Amix Στέβια 500G
10.60 €
-
Biotech Usa Vegan Πρωτεΐνη Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Amix Himalaya Μείγματα ροζ αλατιού 320 γρ
9.60 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Max Protein Bombitos Flup Βουτηγμένα Φιστίκια 450g
10.99 €
-
Amix Πουρέας ρυζιού Chocolate 1,5 κιλά Chocolate
22.90 €
-
Paleobull 100% Natural Κρέμα Αμβροσίας 300 γρ 300 σολ
9.31 €
-
Trek N Eat Βοδινό κρέας Stroganof Ρύζι 160g
9.99 €
-
Trek N Eat Ελβετός Muesli Με γάλα 150g
6.99 €
-
Amix Reco-Pro Ανάκτηση 50g 20 μονάδες Δάσος Καρπός
55.49 €
-
226ERS Keto Butter Μαντολάτο αμυγδάλου 350 σολ
16.49 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Μονάδες Φράουλα Και Κάσιους Χορτοφάγος Μπαρ Κουτί
54 €
-
Meritene Cereal Instant 600 Gr Στιγμιαίος πουρές Δημητριακών με Μέλι
9.99 €
-
Trek N Eat Κοτόπουλο με λαχανικά κρέμα και ρύζι Ps1000+
14.49 €
-
Torq Οργανικός 39g Mango
2.49 €
-
Trek N Eat Ανοιξη Pasta 150g
8.49 €
-
Trek N Eat Χυλός 150g
7.99 €
-
Trek N Eat Pasta με κοτόπουλο και σπανάκι 150g
8.99 €
-
Forestia Μοσχάρι με ήπια σάλτσα σόγιας και Curry 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
3.49 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Στιγμιαίος πουρές Πολύφρου
8.49 €
-
Drasanvi Βιολογικό Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας Vitaroms 10ml
8.99 €
-
GU Stroopwafel Gluten Free 16 Units Salted Chocolate
26.99 €
-
Trek N Eat Κοτόπουλο Curry με ρύζι 200g
10.99 €
-
Trek N Eat Ρύζι με γάλα 100g
5.99 €
-
Servivita Curry 320ml Zero Sauce
3.99 €
-
Servivita Vanilla 320ml Zero Sauce
3.49 €
-
Forestia Αυγό Fusili με κοτόπουλο Bolognese Και Grana Padano Τυρί 350g+Warmer Τσάντα
11.99 €
-
Weider Βούτυρο Λείο 1Kg Αράπικο Φιστίκι
11.43 €
-
Amix Reco-Pro Ανάκτηση 50g 20 μονάδες Διπλό Σοκολάτα
55.49 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Λευκή σοκολάτα με αλεύρι γλυκοπατάτας
23.99 €
-
Amix Πρωτεΐνη Müsli Chocolate Coco Καρύδι 500 γρ
21.90 €
-
Protella Protein Crunchies Mix Σοκολάτα Γάλακτος 550 γρ
14.95 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Ρυζάλευρο Καρύδας & Σοκολάτα
22.99 €
-
Hsn Αλεύρι Βρώμης 2.0 1Kg Μηλόπιτα
6.90 €
-
Hsn 150G 100% Ζάχαρη 150G
2.50 €
-
226ERS Keto Butter Φιστίκια. Chia Και Flax Seed 350 σολ
9.99 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Μπισκότα αλευριού γλυκοπατάτας
23.99 €
-
Trek N Eat Σακούλα νερού Trans Ocean 100ml μονάδες Trans Ocean
6.99 €
-
Servivita Σοκολάτα Φουντούκι 320ml Zero Sauce
3.49 €
-
Amix Reco-Pro Ανάκτηση 50g 20 μονάδες Βανίλια Γιαούρτι
55.49 €
-
Amix Docoor Speculos 280g 4 μονάδες
1.80 €
-
Max Protein Black Max Μπισκότα σοκολάτας 100g
2.99 €
-
Max Protein Black Max Μπισκότα Μαύρη Σοκολάτα 100g
2.99 €
-
Amix Docoor Λευκή Σοκολάτα Φουντούκι 280g 4 μονάδες
1.80 €
-
Servivita Salsas 320ml Μάνγκο
3.49 €
-
Servivita Salsas 320ml Κεμπάπ
3.49 €
-
Bigman Βούτυρο φουντουκιού λευκό Chocolate 250 γρ
8.50 €
-
Quamtrax Πρωτεΐνη μπισκότων τηγανίτας 1kg
17.90 €
-
Servivita Salsas Μαγιονέζα μουστάρδας και μελιού 320ml
3.49 €
-
Max Protein Top Flavors Oatmeal Biggers 1.5kg
9.75 €
-
Servivita Σάλτσα Φράουλα 320Ml
3.49 €
-
Quamtrax Instant Oatmeal Vanilla 2kg
12.50 €
-
Bigman Instant Μπισκότο με ρυζάλευρο 1.5kg
12.90 €
-
Quamtrax Κρέμα φυστικιού 500g
5.99 €
-
Quamtrax Chickn Breast Ντομάτα 155g
2.30 €
-
Vitobest Chocolate Πλιγούρι βρώμης με γεύση
7.20 €
-
Protella Πλιγούρι βρώμης Original 1Kg
10.89 €
-
Max Protein Flupe Rocher 500 Gr
9.99 €
-
Servivita Salsa 0% Yogur 320 Ml
3.49 €
-
Servivita Salsa 0% Τομάτ Αλμπαχάκα 320 Ml
3.49 €
Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την αθλητική διατροφή
Η αθλητική διατροφή έχει υποστεί τεράστιες αλλαγές με τα χρόνια και έχει αναπτυχθεί ως δυναμικός τομέας. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει τη σημασία της βελτίωσης των διατροφικών αξιών για ανταγωνιστικούς αθλητές και ενεργούς ενήλικες.Τι είναι η αθλητική διατροφή;
Η αθλητική διατροφή περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεται ένας αθλητής για να αυξήσει το ενεργειακό του επίπεδο. Η αθλητική διατροφή είναι ο οδηγός για τη διατήρηση της καλής αθλητικής απόδοσης και την επίτευξη επιτυχίας. Παρέχει τη σωστή ποσότητα και τύπο τροφής, θρεπτικά συστατικά, υγρά, ενέργεια και απαραίτητες βιταμίνες για να διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο και να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μια δίαιτα αθλητικής διατροφής μπορεί να ποικίλλει από μέρα σε μέρα, ανάλογα με τη συγκεκριμένη δραστηριότητα και τις ενεργειακές ανάγκες.
Η αθλητική διατροφή είναι ένα καλά σχεδιασμένο και μοναδικό πρόγραμμα για κάθε άτομο σύμφωνα με τους στόχους υγείας του.
Υδατάνθρακες
Για έναν ενεργό ενήλικα ή αθλητή, οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας. Η τυπική πρόσληψη υδατανθράκων βασίζεται στον σωματότυπο και τις απαιτήσεις προπόνησης.
Πρωτεΐνες
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών. Οι αθλητές απαιτούν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης που είναι ζωτικής σημασίας για τον μυϊκό ιστό και για τη διατήρηση της ισορροπίας του αζώτου στο σώμα.
Λίπη
Τα λίπη βοηθούν στη διατήρηση ενός ισορροπημένου ενεργειακού επιπέδου, στην αποκατάσταση του μυϊκού ιστού και στη ρύθμιση των ορμονών. Τα ωμέγα 3 και ωμέγα 6 είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα που αποτελούν σημαντικό μέρος της αθλητικής διατροφής. Μπορείτε να πάρετε αθλητική διατροφή από K Swiss , Gold Nutrition , 226ERS , GU , Ana Maria Lajusticia .