Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Ruller og massasjeballer

()

Sorter etter

Hva er en sportsmassasje?

Sportsmassasje innebærer manøvrering av mykt vev til fordel for en person som er engasjert i fysisk intens aktivitet. Bløtvev inkluderer hud, muskler, sener, leddbånd og fascia.
Sportsmassasje er utviklet for å hjelpe til med å sortere problemer og ubalanser i bløtvev som er forårsaket av kjedelig og repeterende fysisk aktivitet og smerte. En sportsmassasje før og etter en trening viser seg også å være effektiv og forbedre ytelsen, hjelpe restitusjon og forebygge skader.
Sportsmassasje har mange gunstige effekter på idrettsutøvere. Sportsmassasje brukes av eliteidrettsutøvere før prestasjon, etter utførelse, under trening og til rehabilitering. Nike , Theragun , Dare2B , Casall og Gymstick er de ledende merkene som tilbyr sportsmassasjekremer og produkter.

Typer sportsmassasje

Det er forskjellige bevegelser og teknikker som brukes i sportsmassasje av eksperter. Noen av disse teknikkene inkluderer;

• Massasje i svensk stil
• Effleurage
• Petrissage
• Komprimering
• Friksjon
• Tapotement
• Vibrasjon
• Gliding
• Uttøyning
• Slagverk og triggerpunkter.

Fordeler med sportsmassasje

Du kan oppnå følgende fordeler med sportsmassasje;

• Økt leddbevegelse ROM
• Redusert sjanse for skade
• Økt fleksibilitet
• Mer avslappede nerver
• Reduserte muskelspasmer
• Bedre søvn
• Økt blodgjennomstrømning
• Redusert restitusjonstid mellom treningsøktene
• Redusert muskelspenninger


top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LAST NED VÅR APP

Apple Store Google Play

OM runnerinn by Tradeinn cerrar menu

HANDLE TRYGT cerrar menu

VÅRT KUNDE SERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bærekraftig levering

Bærekraftig levering

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Følg oss på

Facebook runnerinn Instagram runnerinn YouTube runnerinn Lab runnerinn

Avdelinger

Topp merker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by runnerinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår & betingelser | Partnerprogramm | Policy for informasjonskapsler | Personlige betingelser | Juridisk merknad | Personvernpolicy sosiale nettverk