Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Energigeler

()

Sorter etter

Tips for å velge de beste energigelene

Hva er energigeler?

Energigeler er konsentrerte karbohydratkilder, individuelt pakket i brukervennlige pakker. Idrettsutøvere og utholdenhetsutøvere er ofte avhengige av energigeler som et supplement til bruk under lange treningsøkter for å styrke og forbedre ytelsen. I tillegg bidrar det til å opprettholde riktige blodsukkernivåer i kroppene våre.
Den beste tiden å ta energigeler avhenger av kroppen din, siden alle absorberer og behandler karbohydrater i forskjellige hastigheter. Det beste rådet er å ha en energigelé før kroppen trenger den. Du kan kjøpe esker med energigeler fra merker som Victory Endurance , Gold Nutrition , Amlsport , og Torq .

Hvordan velge energigeler?

Når du velger energigeler , må du følge følgende tips;

Du må bestemme hvor mange enheter energigeler karbohydrater per porsjon du skal ta i henhold til anbefalingene fra International Society of Sports Nutrition.
Ta en titt på karbohydratkilden før du tar energigeler. De inneholder vanligvis det enkle sukkeret av dekstrose, maltodekstrin, glukose eller fruktose, da de er lette å fordøye og absorbere.
Selv om energigeler er gunstige for løpere og idrettsutøvere, er de ikke for alle. Energigeler er vannbaserte kosttilskudd som kommer i forskjellige konsistenser, fra slimete og tykke til tynnere. De har en veldig sterk smak. Det er så mange forskjellige smaker tilgjengelig for energigeler som sjokolade, vanilje, kaffe, frukt appelsin og bær, etc.

top