up

`Onthoud mijn gegevens op deze computer` optie

Als u kiest voor de optie `Onthoud mijn gegevens op deze computer`, zult u automatisch ingeloggt blijven in de toekomst. Uw account wordt voor 45 aktief gehouden. Maak geen gebruik van deze optie, als u aan een openbaar computer of netwerk bent, dat van meerde gebruikers gebruikt wordt.

top

Hoe behendigheidsladders gebruiken?

Een behendigheidsladder is een waardevol hulpmiddel dat bij verschillende trainingen wordt gebruikt. Het is een apparaat dat kan worden gebruikt om verschillende behendigheidsoefeningen uit te voeren. Ladderoefeningen of zoals ze algemeen bekend staan als behendigheidsladderoefeningen en snelheidsladderoefeningen zijn een belangrijk stuk trainingsuitrusting voor het uitvoeren van trainingen met hoge intensiteit. De behendigheidsoefeningen helpen je om snelle bewegingen te maken die je hartslag verhogen, je balans en coördinatie verbeteren en uiteindelijk de snelheid en atletische prestaties verbeteren.
Behendigheidsladderoefeningen worden ook beschouwd als een belangrijke uitrusting voor het verbeteren van de trainingscapaciteit of voor het trainen van sporten zoals HIFT training. Wilson , Powershot , Head , Avento en Evergy zijn de beroemde fabrikanten van behendigheidsoefeningen.

Hoe behendigheidsladders gebruiken?

Allereerst kun je gemakkelijk ladderdrills uitvoeren door een behendigheidsladder op de grond te plaatsen.
Vervolgens moet je aan het ene uiteinde van de ladder gaan staan.
Begin door over de hele lengte van de ladderboor te rennen met je voeten in het midden van elke doos totdat je de andere kant bereikt.
Je beweging moet gefocust en ontspannen zijn. Leer de techniek voordat u de snelheid verhoogt.
Verander ten slotte snel van richting en ren terug naar het andere uiteinde van de ladder door dezelfde techniek te volgen.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Afronden