up

`Kom ihåg mig på denna dator` alternativ

Välj `Kom ihåg mig på denna dator` alternativ om du vill logga in automatiskt på denna dator i framtiden. Ditt konto kommer att vara aktivt i 45 dagar. Vänligen använd inte `Kom ihåg mig` alternativet på en allmänt tillgänglig dator eller en dator som används av mer än en person.

top
Startsida

Näring

Energigeler

()
load

Tips för att välja de bästa energigelerna

Vad är energigeler?

Energigeler är koncentrerade källor till kolhydrater, individuellt förpackade i lättanvända förpackningar. Idrottsmän och uthållighetsidrottare förlitar sig ofta på energigeler som ett komplement att använda under långa träningspass för att få kraft och förbättra sin prestation. Dessutom hjälper det till att upprätthålla korrekta blodsockernivåer i våra kroppar.
Den bästa tiden att ta energigeler beror på din kropp, eftersom alla absorberar och bearbetar kolhydrater i olika takt. Det bästa rådet är att ha en energigel innan kroppen behöver den. Du kan köpa lådor med energigeler från märken som Victory Endurance , Gold Nutrition , Amlsport och Torq .

Hur väljer man energigeler?

När du väljer energigeler måste du följa följande tips;

Du måste bestämma hur många enheter energigeler kolhydrater per portion du ska ta enligt rekommendationerna från International Society of Sports Nutrition.
Ta en titt på kolhydratkällan innan du tar energigeler. De innehåller vanligtvis det enkla sockret av dextros, maltodextrin, glukos eller fruktos, eftersom de är lättsmälta och absorberande.
Även om energigeler är fördelaktiga för löpare och idrottare, är de inte för alla. Energigeler är vattenbaserade kosttillskott som finns i olika konsistenser, från slemmiga och tjocka till tunnare. De har en mycket stark smak. Det finns så många olika smaker tillgängliga för energigeler som choklad, vanilj, kaffe, frukt apelsin och bär etc.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Stänga