Compex Fit 5.0 Wireless

Dina muskler, skulptera din kropp och hjälpa dig att koppla av. Fit 5.0 är designad för dig som tränar dagligen och är toppen av sortimentet med trådlös teknik. Levereras med 2 stimuleringsmoduler, med möjligheten att lägga till ytterligare två moduler för att uppnå ett ännu effektivare resultat.


Specifikationer:

Muscle Intelligence: MI scan, MI range, i de två modulerna
Internetanslutning: Ja
Målbelastning: Inte
Användningshistorik: Ja
Programkategori: Anti-smärta, rehabilitering, återhämtningsmassage, fitness
Antal program: 30
Antal kanaler: två
Effekt: 120 mA, 400 us, 150 Hz
Energiförsörjning: Uppladdningsbart batteri på mindre än 4h30


Mer information:

SKU: CX2533116
Bruttovikt Kg: 2,1350
Märken: Compex
EAN: Inte
Material: Inte
Mätningar: Inte
Kroppsdel: Inte
Patologi: Inte
Bårförskjutning: Inte
Justerbar bårhöjd: Inte
Bårlyftningssystem: Inte
Bårmaterial: Inte
Antal organ: Inte
Regler för huvud / ryggstöd: Inte
Båres centrala delförordning: Inte
Båren för båren: Inte
Avtagbara ben: Inte
Skumfasthetsgrad: Inte
Skumtjocklek: Inte
Rekommenderad maxvikt: Inte
Tillbehör: Transportväska, 2 påsar Snap 5x10 cm elektroder, 2 påsar Snap 5x5 cm elektroder

Tillgängliga studier

Mi, personlig elektrostimulering för varje fysiologi: utrustad med den exklusiva MI (Muscle Intelligence) -tekniken, Compex elektrostimulatorer anpassar sig till var och en av dina muskler för att ge dig mer effektivt arbete, samtidigt som du får oöverträffad komfort och bättre prestanda.
MI SCAN: Skannar musklerna och justerar automatiskt parametrarna för elektrostimulatorn till din fysiologi.
Mi-intervall: indikerar den optimala stimuleringsnivån under återhämtnings- och massageprogrammen.


Program:

Anti-smärta (8): Anti-smärta tiotals, decontracting, smärta muskler, nacksmärta, smärta i ryggen, tendinitis, tunga ben, krampförebyggande
Rehabilitering (1): Amyotrofi, Lightening
Återhämtningsmassage (2): Träningsåterhämtning, avslappnande massage, minskning av snören, regenerativ massage
Fitness (9): Bekräfta armar, tonlår, stärka buken, öka bröstet, definiera abs, skulptera glutes, kroppsbyggande, kapillär, lymfatisk dränering, utveckla biceps, axelmuskler, definiera buken, kraft, korsträning, uppvärmning.


Placering av elektroderna:

Storleken på elektroderna stora eller små och deras placering på den muskelgrupp som ska stimuleras är viktiga element för komforten och effektiviteten i det arbete du gör.
Därför rekommenderar vi att du alltid är särskilt försiktig och följer de rekommenderade placeringarna. Klicka här för att visualisera de olika möjligheterna till elektrodplacering.
Vid en Mi-sensorstimulering kommer alla rekommenderade positioner att erbjuda dig en optimal positionering, därför rekommenderar vi att du följer dessa anvisningar noggrant. Om du inte vill använda Mi-teknologin, byt helt enkelt sensorkabeln mot en annan standardkabel.


Stimulering:

Position Stimuleringspositionen beror på den muskelgrupp som ska stimuleras. De olika föreslagna positionerna är tydligt angivna med piktogram placerade bredvid elektrodplaceringsteckningarna.
För program som producerar mycket synliga muskelsammandragningar rekommenderas det att arbeta isometriskt, vilket innebär att ändarna på lemmen ska fixeras så att det inte rör sig. Till exempel, under stimuleringen av quadriceps, kommer personen att sitta med anklarna fixerade, vilket förhindrar förlängningen av knäna.
Att arbeta på detta sätt möjliggör stimulering i full säkerhet. Å andra sidan gör detta det möjligt att begränsa förkortningen av musklerna under sammandragning och därför undvika riskerna för kramper som kan vara resultatet av den. När man arbetar manschettknapparna kommer fotförlängning att inträffa, så det är tillrådligt att lägga en belastning på axlarna eller hålla på något sätt så att denna förlängning inte inträffar och sammandragningen blir statisk.
Förutom specifika indikationer om ett visst program kommer du inte att arbeta dynamiskt utan motstånd.
För program i vaskulära, anti-smärtsmassage och aktivt återhämtningsprogram, som inte producerar kraftfulla muskelsammandragningar, placerar du dig själv så bekvämt som möjligt.


Justera intensitet / energi:

När vi stimulerar en muskel beror antalet fibrer som fungerar på stimuleringsenergin.
Därför måste energier med hög stimulering användas för att rekrytera så många muskelfibrer som möjligt. Under en hög stimuleringsenergi blir det erhållna resultatet minimalt. Faktum är att antalet fibrer rekryterade i den stimulerade muskeln är för lågt för att möjliggöra en betydande förbättring av prestandan hos nämnda muskel.
Förbättringen av en stimulerad muskel blir större ju högre mängden fibrer som fungerar. Om bara en mycket liten mängd fibrer stimuleras kommer bara de fibrerna att utvecklas, medan om vi stimulerar en mycket högre mängd kommer många fler fibrer att utvecklas och vi kommer att få ett bättre resultat.
Därför måste du arbeta med maximal stimuleringsenergi, det vill säga alltid med maximal bärbar intensitet.
Naturligtvis handlar det inte om att nå den maximala stimuleringsenergin från den första användningsdagen. Den som aldrig tidigare har övat Compex-stimulering kommer att utföra några sessioner i Muscle Initiation-programmet, med en energi som kan producera kraftfulla muskelsammandragningar, för att vänja sig till elektrostimulering. Därefter kan du starta din första stimuleringscykel med ditt specifika program och nivå. Efter uppvärmning, vilket skulle ge tydliga muskelryck, måste stimuleringsenergin gradvis ökas, från sammandragning till sammandragning, under de första tre eller fyra minuterna av arbetssekvensen. Det är också nödvändigt att gå vidare i de energier som används från session till session, särskilt under de tre första sessionerna i en cykel.


Planering av sessioner:

Planering av stimuleringssessionerna under veckan uppstår från det ögonblick då två veckoträkter genomförs.
Om upp till 6 sessioner planeras per vecka rekommenderas det att separera dessa sessioner så mycket som möjligt. Till exempel kommer den som utför tre veckovisa sessioner att göra det med en session varannan dag (arbeta alternativa dagar). Den som gör 6 sessioner kommer att göra 6 dagar av stimulering och 1 dag ledig.
Från sju sessioner per vecka eller mer rekommenderas det att gruppera flera sessioner på samma dag, för att få en eller två dagars fullständig vila utan stimulering. Den som utför sju sessioner per vecka kommer att göra 5 stimuleringsdagar, med en hastighet på 1 session om dagen, och en dag utföra 2 sessioner i rad (med avstånd från minst en halvtimme); på detta sätt har du en ledig dag. Den som utför 10 sessioner per vecka gör företrädesvis 5 dagar med två sessioner om dagen (med avstånd från minst en halvtimme); så de kommer att ha två dagar ledigt.
Viktigt: Använd inte två arbetsprogram på samma muskelgrupp.


Tränings- / träningsväxling:

Stimuleringssessioner kan göras före, efter eller under frivillig utbildning.
När frivillig träning och stimulering genomförs under samma session rekommenderas det i allmänhet att frivillig träning först och därefter elektrostimulering. Frivillig träning görs därför inte på en redan trött muskel. Detta är särskilt viktigt för styrka och explosiv styrketräning.
Från sju sessioner per vecka eller mer är det tillrådligt att gruppera flera sessioner på samma dag för att få en eller två dagars fullständig vila utan stimulering. Den som utför sju sessioner per vecka kommer att göra fem dagar av stimulering, i takt med en session per dag, och en dag med två sessioner i rad (med avstånd från minst en halvtimme); på det här sättet får du en ledig dag. Den som utför tio sessioner per vecka gör företrädesvis fem dagar med två sessioner om dagen (med avstånd från minst en halvtimme); alltså kommer de att ha två lediga dagar.


Nivåutveckling:

I allmänhet är det inte tillrådligt att snabbt höja nivåerna för att nå den högsta nivån så snart som möjligt.
De olika nivåerna motsvarar en utveckling i träningen, och det är nödvändigt att lämna musklerna den tid som krävs för att anpassa sig, och därmed uppstår överkompensation.
Det vanligaste misstaget är att gå från nivå till nivå eftersom vi använder högre stimuleringsenergier. Antalet fibrer som genomgår stimulering beror på stimulans intensitet / energi; å andra sidan beror arten och mängden arbete som utförs av dessa fibrer på programmet och nivån. Målet är först att gå vidare i stimuleringsintensiteter / energier och sedan i nivåerna. Och är att ju fler fibrer som stimuleras, desto fler fibrer kommer att utvecklas. Men hastigheten på framstegen hos dessa fibrer, liksom deras förmåga att arbeta vid ett högre system, beror på programmet och nivån som används, antalet veckosessioner, varaktigheten för dessa sessioner och användarens inre egenskaper.
Det enklaste och vanligaste sättet är att höja nivån i det valda programmet när en ny stimuleringscykel startas.
Du kan också höja en nivå under samma cykel, i vilket fall det är tillrådligt att inte göra det innan du arbetar minst tre veckor med samma nivå.
Den ändrar inte nivån under sporadisk användning eller som underhåll. Det ändrar inte heller nivåer i en kort intensiv eller aggressiv cykel på tre till fyra veckor. Däremot, i klassisk användning, under en sex veckors cykel, kan du gå till nästa nivå efter tre veckor. Även i en intensiv eller aggressiv cykel på sex till åtta veckor kan du gå upp en nivå efter tre eller fyra veckor


Med uppvärmning:

Alla program som producerar betydande sammandragningar (tetaniska sammandragningar) till de stimulerade musklerna börjar automatiskt med en uppvärmningssekvens, som återspeglas på skärmen av rök ovanpå en radiator.
När ingen frivillig fysisk aktivitet har utförts några minuter före stimuleringssessionen rekommenderas att värma upp. Om stimuleringssessionen ingår i en frivillig träning och om en frivillig aktivitet omedelbart föregår stimuleringen är det inte nödvändigt att utföra uppvärmningssekvensen. Eliminera rök från kylaren: sessionen kommer att starta i det specifika program som väljs utan föregående uppvärmning.
Efter stimuleringsarbetssekvensen kommer en relaxationssekvens automatiskt att starta, vilket kommer att förbättra återhämtningen av en muskel efter att ha arbetat med Compex och på något sätt lindra muskelstivheten. Om du inte vill gå omedelbart till frivilliga utbildningsfaser rekommenderas att du utför den sista sekvensen. Det rekommenderas också att sträcka musklerna som du just har arbetat med Compex, precis som vi skulle göra i slutet av en frivillig träning.

Om du är intresserad av Compex Fit 5.0 Wireless, upptäck då också andra cyklingprodukter relaterade till Compex i Återhämtning och vårdavdelningen och kika in i Personlig vårdkatalogen. Dessutom, när du handlar på bikeinn, din cyklingbutik online, går du med i den största sport communityn, där du kan hitta åsikter, produktomdömen och de bästa erbjudandena du är intresserad av.