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Nutrición tenis y pádel

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Marcas de Nutrición

¿Cómo elegir una buena nutrición para los deportistas?

Una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable que incluya una buena higiene del sueño son suficientes para proporcionarte la energía que necesitas para tus actividades diarias. Sin embargo, los atletas exigen más de sus cuerpos para lograr el máximo rendimiento, por lo que estas personas necesitan un impulso de energía a través de diversos nutrientes y suplementos elaborados teniendo en cuenta sus necesidades deportivas. K Swiss , Softee y Victory Endurance son las principales marcas que ofrecen una amplia gama de suplementos deportivos.

Alimentos, Barritas, Geles Energéticos y Suplementos

Tanto si buscas un snack saludable que puedas llevar contigo para mantener la masa muscular, como algunas opciones improvisadas que te ayuden entre horas, las barritas energéticas son la mejor opción para tus necesidades dietéticas o nutricionales. Además, los geles energéticos son geles ricos en carbohidratos que ofrecen impulso y energía adicionales para el entrenamiento. Se elaboran a partir de una mezcla de azúcares, normalmente maltodextrina y fructosa, y se prescriben para adultos y deportistas. Los suplementos son ideales para proporcionar calorías adicionales a los atletas que necesitan aumentar de peso o abordar una deficiencia de nutrientes en particular.

Suplementos dietéticos

Un suplemento dietético puede ser una píldora, cápsula, tableta, polvo o líquido destinado a complementar la dieta. Los suplementos dietéticos están hechos de ingredientes ricos que pueden ayudarlo a obtener cantidades suficientes de nutrientes esenciales. Los atletas pueden pasar por alto el consumo de alimentos nutritivos. Aunque los suplementos deportivos no pueden reemplazar los valores nutricionales de una variedad de alimentos que son importantes para una dieta saludable, pueden satisfacer sus necesidades dietéticas. Básicamente, los suplementos nutricionales son productos propuestos para complementar la dieta.

Bebidas y mezcladores

Las bebidas deportivas y los mezcladores brindan a los atletas el impulso de energía que necesitan durante y después de cualquier actividad. Estas bebidas están diseñadas para reponer rápidamente y cumplir con los requisitos de líquidos de su cuerpo y aumentar los niveles de azúcar glucosa en la sangre. Para los atletas que trabajan arduamente, las bebidas deportivas y los mezcladores se han investigado exhaustivamente y se ha demostrado que brindan una excelente alternativa al agua. Durante el entrenamiento deportivo intenso, los partidos o el ejercicio aeróbico, el cuerpo necesita una buena fuente de combustible, que son los hidratos de carbono. Debido a la eficiencia de la transferencia de energía a los músculos cansados, las bebidas deportivas son la opción ideal para proporcionar carbohidratos, electrolitos y líquidos a su cuerpo.

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