Què és un exercici de respiració?
Tant si sou un amant del gimnàs com si sou un esportista professional, un
exercici de respiració us ajuda a millorar el vostre rendiment esportiu i millorar la força dels músculs respiratoris. L´
exercici de respiració és un petit dispositiu que està científicament demostrat que augmenta la resistència respiratòria i redueix la fatiga respiratòria. Entrenament de la respiració per a la forma física i l´esport, des de principiants fins a atletes d´elit: qualsevol pot obtenir un avantatge dels
practicants de respiració . L´
exercici de respiració o
l´entrenador de respiració ajuda a enfortir els músculs respiratoris mitjançant l´entrenament de resistència.
Ultrabreathe i
Eolos són alguns dels millors fabricants d´
exercicis de respiració. L´
exercici de respiració és una eina altament eficaç per a l´entrenament de la musculatura inspiratòria/espiratòria que proporciona un mitjà convenient per millorar la força dels músculs respiratoris. L´eina funciona segons el principi de resistència. El dispositiu crea una resistència a la teva inspiració, dificultant la respiració dels teus músculs respiratoris. Com a resultat, un entrenador de respiració enforteix els músculs inspiratoris.
Fes una ullada a continuació a alguns avantatges d´utilitzar aparells d´exercicis de respiració;
Disminueix el risc d´atac cardíac: l´exercici de la respiració ajuda a reduir la pressió arterial i, per tant, reduir el risc d´un atac de cor.
Més energia amb menys esforç: l´exercici de la respiració també millora els teus nivells d´energia millorant la força i la resistència respiratòries.
Aprovat clínicament: els esportistes de respiració no contenen fàrmacs sense efectes secundaris i, per tant, s´ha demostrat clínicament que alleugen la respiració.
Recuperació més fàcil i ràpida: l´exercici de respiració us ajuda a fer més, més enllà del punt en què normalment us sentiu cansat o esgotat.