Nutrição Alimentação Gomas
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Forestia Massa Pesto 350g+Warmer Bolsa
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Amix Lima Limão Isolyte Sport 30g
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Drasanvi Farinha De Amêndoas BIO Keto 375 G
10.99 €
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Forestia Salmão E Cogumelos Risotto 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Meritene Cereais De Purê Instantâneo Com Cacau Cereal Instant 600 gr
9.99 €
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Trek N Eat Biscoitos 12 125g 125g
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B3tter Foods Muesli Crunchy Granola 350gr
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Trek N Eat Mingau De Café Da Manhã Com Pedaços De Maçã Ps1000+
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Amix Aveia Em Pó Frutos Silvestres Mr Poppers 2Kg
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Vitobest Farinha De Arroz Em Pó 1 Kg Maria Maria Biscoito
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Servivita Molho à Bolonhesa 320ml
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Trek N Eat Arroz E Caldo De Carne Ps1000+
14.49 €
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Forestia Legumes Mediterrâneos Estufados Com Arroz 350g+Warmer Bolsa
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Trek N Eat Guisado De Carne Com Macarrão 160g
9.99 €
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Quamtrax Biscoito De Farinha De Arroz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farinha De Arroz Baunilha Instant 2kg
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Quamtrax Farinha De Arroz Chocolate Com Avelãs Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farinha De Arroz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farinha De Arroz Instantânea Chocolate 2kg
12.50 €
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Biotech Usa Snacks Tubos Caramelo Zero Drops 10 Unidades Caixa
6.10 €
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Servivita Chocolate Salsas 320ml
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Servivita Salsas Balsamic 320ml
3.89 €
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Amix Biscoitos De Amendoim Ricemash 1.5kg
22.90 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Amix Mistura De Sal-gema Pimientas 320G
9.60 €
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Max Protein Aveia Bigcrac Top Flavors 1.5kg
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
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Paleobull Creme Ambrosia 100% Natural 300 Gr 300 G
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Amix Purê De Arroz 1,5kg Chocolate Chocolate
22.90 €
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Servivita Molho De Caramelo 0% 320ml
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Servivita Salsa 0% Dulce De Leche 320 Ml
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Trek N Eat Com Legumes Ps Pasta 1000+
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Amix Purê De Aveia Mr Poppers 2Kg Limão E Iogurte
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Trek N Eat Legumes Jambalaya 180g
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Trek N Eat Mexicano Quinoa 140g
9.49 €
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Quamtrax Brownie De Farinha De Arroz Instant 2kg
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Amix Ervas Provençais De Sal-gema 320G
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Amix Stevia 500G
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Biotech Usa Proteína Vegana Vainilla Cookies 2kg
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Amix Misturas De Sal Rosa Himalaya 320G
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
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Max Protein Amendoim Mergulhado Bombitos Flup 450g
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Forestia Lentilha Vegana Curry 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Amix Sal-gema Gengibre E Limão 350G
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226ERS Vegan Oat 50g 24 Unidades Morango E Caju Vegano Barras Caixa
54 €
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Trek N Eat Carne Arroz Stroganof 160g
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Meritene Cereais De Purê Instantâneo Com Mel Cereal Instant 600 Gr
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Trek N Eat Frango Com Creme De Legumes E Arroz Ps1000+
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Trek N Eat Mola Pasta 150g
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Trek N Eat Suíço Com Leite Muesli 150g
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Amix Recuperação Reco-Pro 50g 20 Unidades Floresta Fruta
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Torq Orgânico 39g Mango
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226ERS Nougat De Amêndoas Keto Butter 350 G
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Optifast Shakes Produtos De Controle De Peso Baunilha Proteinplus 10x63 gr
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
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Forestia Carne Com Molho De Soja Suave E Curry 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Drasanvi Óleo Essencial Orgânico De Lavanda Vitaroms 10ml
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Trek N Eat Mingau 150g
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Trek N Eat Com Frango E Espinafre Pasta 150g
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Meritene Purê Instantâneo Multifrutas Cereal Instant 600 gr
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GU Coco Sem Glúten Stroopwafel
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Weider Mistura Proteica Para Panquecas Baunilha 600g
18.99 €
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Vitobest Farinha De Arroz Em Pó 1Kg Brownie
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Max Protein Em Pó Mc Mani 1000g Amendoim Manteiga
12.75 €
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Max Protein Farinha De Aveia Instantânea Em Pó 3Kg
18.15 €
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Max Protein Aveia Em Pó 115 3Kg
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Weider Farinha De Aveia Integral Gourmet 1.9kg
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Max Protein Em Pó 133 500g Arroz
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Forestia Pimentão Com Carne E Arroz Integral 350g+Warmer Bolsa
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Overstims Avelã Gatosport 400g Bolo Preparado
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Trek N Eat Grão De Bico Chana Masala-180g
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Sponser Sport Food Mingau Energético De Maçã E Baunilha 840g
25.99 €
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Forestia Ovo Fusili Com Frango à Bolonhesa E Queijo Grana Padano 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Trek N Eat Frango Com Arroz Curry 200g
10.99 €
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Servivita Chocolate E Avelã Molho Zero 320ml
3.49 €
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Servivita Molho Zero Curry 320ml
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Servivita Baunilha Molho Zero 320ml
3.49 €
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Trek N Eat Arroz Com Leite 100g
5.99 €
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Amix Recuperação Reco-Pro 50g 20 Unidades Baunilha E Iogurte
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Vitobest Aveia Aromatizada Chocolate
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Amix Farinha De Batata Doce Chocolate Branco Mt Poppers Clean Carbs 1kg
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Coor Sal-gema Com Páprica Defumada 350gr
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Servivita Mostarda Picante Molho Zero 320ml
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Trek N Eat Cogumelos Ragu E Macarrão 160g
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Sportdone Batatas Fritas Com Queijo Cebola Fl A A Antes De Sn A Cks
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Sportdone Pasta De Creme De Chocolate E Avelã
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Sportdone Biscoitos De Chocolate Com Creme De Baunilha
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Sportdone Pizza
4.99 €
Coisas para saber sobre nutrição esportiva
A nutrição esportiva passou por grandes mudanças ao longo dos anos e cresceu como um campo dinâmico. Numerosos estudos mostraram a importância de melhorar os valores nutricionais para atletas competitivos e adultos ativos.O que é nutrição esportiva?
A nutrição esportiva engloba tudo o que um atleta leva para aumentar seu nível de energia. A nutrição esportiva é o guia para manter um bom desempenho esportivo e alcançar o sucesso. Ele fornece a quantidade e o tipo certo de alimento, nutrientes, líquidos, energia e vitaminas essenciais para manter o corpo hidratado e funcionando da melhor maneira possível. É importante saber que uma dieta de nutrição esportiva pode variar de dia para dia, dependendo da atividade específica e das necessidades energéticas.
A nutrição esportiva é um plano bem elaborado e único para cada pessoa de acordo com seus objetivos de saúde.
carboidratos
Para um adulto ou atleta ativo, os carboidratos são a principal fonte de energia. A ingestão padrão de carboidratos é baseada no tipo de corpo e nos requisitos de treinamento.
Proteínas
As proteínas são essenciais para o crescimento e recuperação muscular. Os atletas requerem uma quantidade suficiente de ingestão de proteínas, que é vital para o tecido muscular e para manter o equilíbrio de nitrogênio no corpo.
Gorduras
As gorduras ajudam a manter um nível de energia equilibrado, restaurar o tecido muscular e regular os hormônios. O ômega 3 e o ômega 6 são ácidos graxos essenciais que são uma parte importante da dieta de nutrição esportiva. Você pode obter nutrição esportiva em K Swiss , Gold Nutrition , 226ERS , GU , Ana Maria Lajusticia .