Compex Sport 2.0 Scale

Ujędrnia mięśnie, określa ciało i pomaga się zrelaksować i szybciej zregenerować. Dzięki wszystkim podstawowym właściwościom elektrostymulacji i technologii MI, SP 2.0 jest idealnym towarzyszem dla sportowców, którzy ćwiczą swoją aktywność 1 lub 2 razy w tygodniu.


Dane techniczne:

Inteligencja mięśni: skan MI
Połączenie z Internetem: Nie
Ładowanie docelowe: Nie
Historia użytkowania: Nie
Kategoria programów: Przygotowanie fizyczne, przeciwbólowe, masaż regeneracyjny, fitness
Liczba programów: dwadzieścia
Liczba kanałów: 4
Ekran: Monochromatyczny
Moc: 120 mA, 400 us, 150 Hz
Zasilanie: akumulator w mniej niż 4 godziny 30


Więcej informacji:

SKU: CX2533116
Waga brutto: 1,4400
Marki: Compex
EAN: Nie
Materiał: Nie
Pomiary: Nie
Część ciała: Nie
Patologia: Nie
Przemieszczenie noszy: Nie
Regulowana wysokość noszy: Nie
System podnoszenia noszy: Nie
Materiał noszy: Nie
Liczba organów: Nie
Regulacja zagłówka / oparcia: Nie
Reguła części środkowej noszy: Nie
Nosze noszy: Nie
Odpinane nogi: Nie
Klasa twardości pianki: Nie
Grubość piany: Nie
Zalecana maksymalna waga: Nie
Akcesoria: Torba transportowa, 2 torby elektrod Snap 5 x 10 cm, 2 torby elektrod Snap 5 x 5 cm


Programy:

Przygotowanie fizyczne (7): Odporność, siła, opór, siła, siła wybuchowa, kulturystyka, ogrzewanie, kapilarizacja
Przeciwbólowe (6): Ból przeciw napięciom, kurczliwość, ból mięśni, ból dolnej części pleców, ciężkie nogi, zapobieganie skurczom
Masaż regeneracyjny (3): Trening regeneracyjny, masaż relaksacyjny, zmniejszenie sztywności
Fitness (4): Ujędrnianie ramion, ujędrnianie ud, definiowanie brzucha, rzeźbienie pośladków


Umieszczenie elektrod:

Rozmiar elektrod duży lub mały i ich umiejscowienie na grupie mięśni, którą chcesz stymulować, są niezbędnymi elementami zapewniającymi komfort i wydajność wykonywanej pracy.
Dlatego zalecamy, aby zawsze zachować szczególną ostrożność i przestrzegać zalecanych miejsc docelowych. Aby zobaczyć różne możliwości umieszczenia elektrod, kliknij tutaj.
W stymulacji czujnika Mi wszystkie zalecane pozycje zapewnią optymalne ustawienie, dlatego zalecamy dokładne przestrzeganie tych instrukcji. Jeśli nie chcesz korzystać z technologii Mi, po prostu zamień kabel czujnika na inny standardowy kabel.


Pozycja stymulacji:

Pozycja stymulacji zależy od stymulowanej grupy mięśni. Różne proponowane pozycje są wyraźnie oznaczone piktogramami umieszczonymi obok rysunków umieszczenia elektrod.
W przypadku programów, które powodują wyraźnie widoczne skurcze mięśni, zaleca się pracę izometryczną, co oznacza, że końce kończyn powinny być ustalone w taki sposób, aby nie było ruchu. Na przykład podczas stymulacji mięśnia czworogłowego osoba będzie siedziała z unieruchomionymi kostkami, zapobiegając w ten sposób wyprostowaniu kolan.
Praca w ten sposób pozwala na pełną stymulację. Z drugiej strony pozwala to ograniczyć skrócenie mięśnia podczas skurczu, a tym samym uniknąć ryzyka skurczów, które mogą z niego wynikać. Podczas pracy spinki do mankietów nastąpi przedłużenie stopy, dlatego zaleca się umieszczenie obciążenia na ramionach lub przytrzymanie w taki sposób, aby to rozszerzenie nie wystąpiło, a skurcz był statyczny.
Z wyjątkiem szczególnych wskazań dotyczących konkretnego programu, nie będziesz pracować dynamicznie bez oporu.
W przypadku programów w naczyniach, masażach przeciwbólowych i aktywnej regeneracji, które nie powodują silnych skurczów mięśni, ustaw się tak wygodnie, jak to możliwe.


Dostosuj intensywność / energię:

Kiedy stymulujemy mięsień, liczba pracujących włókien zależy od energii stymulacji.
Dlatego należy zastosować wysokie energie stymulacji, aby zrekrutować jak najwięcej włókien mięśniowych. Poniżej wysokiej energii stymulacji uzyskany wynik będzie minimalny. Rzeczywiście, liczba włókien rekrutowanych do stymulowanego mięśnia jest zbyt mała, aby umożliwić znaczną poprawę wydajności tego mięśnia.
Poprawa stymulowanego mięśnia będzie tym większa, im więcej włókien będzie działać. Jeśli pobudzona zostanie tylko bardzo mała ilość włókien, tylko te włókna będą się rozwijać, natomiast jeśli stymulujemy znacznie większą ilość, będzie postępować znacznie więcej włókien i uzyskamy lepszy wynik.
Dlatego musisz pracować z maksymalną energią stymulacji, to znaczy zawsze przy maksymalnej intensywności znośnej.
Oczywiście nie chodzi o osiągnięcie maksymalnej energii stymulacji od pierwszego dnia użytkowania. Każdy, kto nigdy wcześniej nie ćwiczył stymulacji Compex, wykona niektóre sesje programu inicjacji mięśni, z energią zdolną do wytworzenia silnych skurczów mięśni, aby przyzwyczaić się do elektrostymulacji. Następnie możesz rozpocząć swój pierwszy cykl stymulacji z określonym programem i poziomem. Po rozgrzaniu, które powinno powodować wyraźne szarpnięcia mięśni, energia stymulacji musi być stopniowo zwiększana, od skurczu do skurczu, w ciągu pierwszych trzech lub czterech minut sekwencji pracy. Konieczne jest również zwiększenie energii wykorzystywanych od sesji do sesji, szczególnie podczas pierwszych trzech sesji cyklu.


Planowanie sesji:

Planowanie sesji stymulacji w ciągu tygodnia powstaje od momentu, w którym przeprowadzane są 2 cotygodniowe treningi.
Jeśli planowanych jest do 6 sesji tygodniowo, zaleca się ich jak największe rozdzielenie. Na przykład osoba, która wykonuje 3 cotygodniowe sesje, będzie je wykonywać w tempie 1 sesji co 2 dni (praca co drugi dzień). Ktokolwiek wykona 6 sesji, wykona 6 dni stymulacji i 1 dzień wolny.
Od 7 sesji tygodniowo lub dłużej wskazane jest zgrupowanie kilku sesji tego samego dnia, aby uzyskać jeden lub dwa dni pełnego odpoczynku bez stymulacji. Ktokolwiek wykonuje 7 sesji tygodniowo, wykona 5 dni stymulacji w tempie 1 sesji dziennie, a jeden dzień wykona 2 sesje z rzędu (w odstępie co najmniej pół godziny przerwy); w ten sposób będziesz miał 1 dzień wolnego. Ten, kto wykonuje 10 sesji tygodniowo, najlepiej będzie robił 5 dni z dwiema sesjami dziennie (w odstępie co najmniej pół godziny przerwy); będą mieli 2 dni wolnego.
Ważne: Nie używaj 2 programów pracy dla tej samej grupy mięśni.


Trening / naprzemienność treningu:

Sesje stymulacyjne można wykonywać przed, po lub w trakcie szkolenia wolontariackiego.
Gdy podczas tej samej sesji przeprowadzane są treningi i stymulacja dobrowolna, ogólnie zaleca się najpierw przeprowadzenie treningu dobrowolnego, a następnie elektrostymulacji, dlatego treningi dobrowolne nie będą wykonywane na już zmęczonym mięśniu. Jest to szczególnie ważne w przypadku treningu siły i siły wybuchowej.
Od siedmiu sesji tygodniowo lub dłużej wskazane jest zgrupowanie kilku sesji tego samego dnia, aby uzyskać jeden lub dwa dni pełnego odpoczynku bez stymulacji. Ktokolwiek wykonuje siedem sesji tygodniowo, wykona pięć dni stymulacji w tempie jednej sesji dziennie i jednego dnia z dwiema sesjami z rzędu (w odstępie co najmniej pół godziny przerwy); w ten sposób będziesz miał dzień wolny. Ten, kto wykonuje dziesięć sesji tygodniowo, najlepiej wykona pięć dni z dwiema sesjami dziennie (w odstępie co najmniej pół godziny przerwy); będą mieli dwa dni wolnego.


Progresja poziomu:

Zasadniczo nie zaleca się szybkiego zwiększania poziomów, aby jak najszybciej osiągnąć najwyższy poziom.
Różne poziomy odpowiadają postępowi w treningu i konieczne jest pozostawienie mięśniom czasu niezbędnego do przystosowania się, co powoduje nadmierną kompensację.
Najczęstszym błędem jest przechodzenie z poziomu na poziom, ponieważ używamy wyższych energii stymulacji. Liczba włókien poddawanych stymulacji zależy od intensywności / energii stymulacji; z drugiej strony charakter i ilość pracy wykonywanej przez te włókna zależą od programu i poziomu. Celem jest, po pierwsze, postęp w intensywności / energii stymulacji, a następnie w poziomach. I im więcej włókien jest stymulowanych, tym więcej włókien będzie się rozwijać. Ale szybkość postępu tych włókien, a także ich zdolność do działania przy wyższym schemacie, zależą od używanego programu i poziomu, liczby tygodniowych sesji, czasu trwania tych sesji i nieodłącznych cech użytkownika.
Najprostszym i najczęstszym sposobem jest podniesienie poziomu w wybranym programie, gdy rozpoczyna się nowy cykl stymulacji.
Możesz również podnieść poziom podczas tego samego cyklu, w takim przypadku odradza się to przed rozpoczęciem pracy przez co najmniej trzy tygodnie na tym samym poziomie.
Nie zmienia poziomu podczas sporadycznego użytkowania lub konserwacji. Nie zmienia też poziomów w krótkim intensywnym lub agresywnym cyklu trwającym od trzech do czterech tygodni. Natomiast w klasycznym zastosowaniu podczas sześciotygodniowego cyklu możesz przejść do następnego poziomu po trzech tygodniach. Również w intensywnym lub agresywnym cyklu trwającym od sześciu do ośmiu tygodni możesz przejść poziom po trzech lub czterech tygodniach


Korzystanie z ogrzewania:

Wszystkie programy, które wytwarzają znaczące skurcze (skurcze tężcowe) stymulowanych mięśni automatycznie rozpoczynają się od sekwencji rozgrzewki, która odbija się na ekranie przez dym na szczycie grzejnika.
Jeśli nie wykonano dobrowolnej aktywności fizycznej na kilka minut przed sesją stymulacji, zaleca się rozgrzanie. W przypadku, gdy sesja stymulacji jest objęta treningiem dobrowolnym i jeśli wolontariat bezpośrednio poprzedza stymulację, nie trzeba wykonywać sekwencji rozgrzewki. Wyeliminuj dym z grzejnika: sesja rozpocznie się w wybranym programie, bez wcześniejszego rozgrzania.
Po sekwencji roboczej stymulacji automatycznie rozpocznie się sekwencja relaksacyjna, która poprawi regenerację mięśnia po pracy z Compex i zmniejszy, w pewien sposób, sztywność mięśni. Jeśli nie chcesz od razu przystępować do faz szkolenia dobrowolnego, zaleca się wykonanie ostatniej sekwencji. Zaleca się również rozciąganie mięśni, które właśnie pracowałeś z Compex, tak jak to robilibyśmy na koniec sesji treningowej.


Zadowolony:

Stymulator
Zestaw 4 przewodów Snap
Kabel czujnika MI
Ładowarka
Sprzączka
2 torby elektrod Snap 5x10 cm
2 torby elektrod Snap 5x5 cm
Nosić plecak
Podręcznik

Czy szukasz produktów rowerowy marki Compex? Na bikeinn, w sklepie online rowerowy , masz do dyspozycji ogromną liczbę produktów rowerowy, m.in Compex Sport 2.0 Scale. W tym momencie Compex Sport 2.0 Scale jest dostępny w magazynie. Wychodzimy na przeciw potrzebom naszych klientów. Przygotowaliśmy pełną ofertę dla rowerowy i zadbaliśmy o wszystkie szczegóły.