Etixx Avena Natural 12 Unità Dolce E Salato Energia Barre Scatola

Un'ottima fonte di carburante per esercizi di resistenza prolungati.

Contiene carboidrati per un apporto energetico prolungato durante lo sforzo.

Può essere usato come spuntino ricco di carboidrati.

Con il 10% di grassi in più rispetto all'Etixx Energy Sport Bar, lo rende perfetto per la prima parte di uno sforzo prolungato a bassa intensità.

Le prestazioni in esercizi prolungati o intermittenti ad alta intensità dipendono dalla disponibilità di glicogeno muscolare.

Pertanto è importante massimizzare le riserve di carboidrati prima di un evento, garantendo al contempo di consumare carboidrati durante eventi prolungati per rifornire le riserve di carburante.

Etixx Natural Oat Sport Bar è adatto sia prima che durante l'attività fisica.

Prima dell'esercizio fisico, può essere utilizzato per ricaricare e massimizzare le riserve di carboidrati.

Questo dovrebbe essere combinato con una dieta ricca di carboidrati in vista di una competizione o di un blocco di allenamento pesante per assicurarti di essere adeguatamente alimentato.

Durante la resistenza prolungata o l'esercizio ad alta intensità è anche importante assumere carboidrati per rifornire le riserve di carburante.

Se non si consumano carboidrati durante sforzi prolungati o intensi, le riserve di glicogeno muscolare si esaurirebbero dopo ca.

90 min.

La quantità di carboidrati da assumere durante l'esercizio dipende dalla durata della sessione o dell'evento.

Esercizi <1h (15): non necessari per consumare carboidrati durante l'esercizio.

Esercizi 1 2h: 30 g di carboidrati all'ora di esercizio (~ 1 bar).

Esercizi 2 3h: 60 g di carboidrati all'ora esercizio (~ 2 bar).

Esercizi> 2,5 3h: esercizio fino a 90 g di carboidrati all'ora.

(~ 3 barre).

Le barrette Etixx Natural Oat Sport non solo contengono 30 g di carboidrati, ma contengono anche il 10% in più di grassi rispetto alle barrette Etixx Energy Sport.

Pertanto sono ideali per il consumo durante la prima parte di sforzi a lungo termine di intensità inferiore.

Questo perché l'energia prodotta dai grassi verrà rilasciata più lentamente e per un periodo di tempo prolungato.

Il grasso aggiunto aiuta anche a migliorare la sazietà, il che significa che ti aiuterà a sentirti pieno.

Chi può beneficiare dell'Etixx Natural Oat Sport Bar ?.

L'Etixx Natural Oat Sport Bar fornisce una fornitura di carburante di lunga durata e pertanto può essere buono per il consumo durante gli eventi di resistenza o durante gli sport di squadra e di racchetta.

Può anche essere di beneficio per gli atleti che hanno intense sessioni di allenamento per diverse ore.

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