Etixx Natural Hafer 12 Einheiten Süss Und Salzig Energie Riegel Kasten

Eine großartige Kraftstoffquelle für längere Ausdauerübungen.

Enthält Kohlenhydrate für eine längere Energieversorgung bei körperlicher Anstrengung.

Kann als kohlenhydratreicher Snack verwendet werden.

Mit 10% mehr Fett als der Etixx Energy Sport Riegel, ideal für den ersten Teil einer längeren Anstrengung mit geringer Intensität.

Die Leistung bei längerem Training oder intermittierendem Training mit hoher Intensität hängt von der Verfügbarkeit von Muskelglykogen ab.

Daher ist es wichtig, die Kohlenhydratvorräte vor einem Ereignis zu maximieren und gleichzeitig sicherzustellen, dass Sie bei längeren Ereignissen Kohlenhydrate zu sich nehmen, um die Kraftstoffvorräte aufzufüllen.

Die Etixx Natural Oat Sport Bar eignet sich sowohl vor als auch während des Trainings.

Vor dem Training können die Kohlenhydratspeicher aufgefüllt und maximiert werden.

Dies sollte mit einer kohlenhydratreichen Diät im Vorfeld eines Wettkampfs oder eines schweren Trainingsblocks kombiniert werden, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend betankt sind.

Bei längerer Ausdauer oder intensiver körperlicher Betätigung ist es auch wichtig, Kohlenhydrate aufzunehmen, um die Kraftstofflager aufzufüllen.

Wenn bei längerer oder intensiver Anstrengung keine Kohlenhydrate aufgenommen werden, sind die Glykogenspeicher der Muskeln nach ca.

90 min.

Die Menge an Kohlenhydraten, die Sie während des Trainings einnehmen sollten, hängt von der Dauer der Sitzung oder des Ereignisses ab.

Übungen <1h (15): Nicht erforderlich, um während des Trainings Kohlenhydrate zu konsumieren.

Übungen 1 2h: 30 g Kohlenhydrate pro Stunde (~ 1 bar).

Übungen 2 3h: 60 g Kohlenhydrate pro Stunde (~ 2 Riegel).

Übungen> 2,5 3h: Bis zu 90 g Kohlenhydrate pro Stunde trainieren.

(~ 3 Balken).

Die Etixx Natural Oat Sport Riegel enthalten nicht nur 30 g Kohlenhydrate, sondern auch 10% mehr Fett als die Etixx Energy Sport Riegel.

Daher sind sie ideal zum Verzehr während des ersten Teils von Langzeitbemühungen geringerer Intensität.

Dies liegt daran, dass die Energie aus Fett langsamer und über einen längeren Zeitraum freigesetzt wird.

Das zugesetzte Fett hilft auch, das Sättigungsgefühl zu verbessern, was bedeutet, dass Sie sich satt fühlen.

Wer kann von der Etixx Natural Oat Sport Bar profitieren?

Die Etixx Natural Oat Sport Bar bietet eine lang anhaltende Kraftstoffversorgung und kann daher bei Ausdauerveranstaltungen oder bei Team- und Schlägersportarten zum Verzehr verwendet werden.

Dies kann auch für Sportler von Vorteil sein, die über mehrere Stunden intensive Trainingseinheiten absolvieren.

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